nyttiga recept

nyttiga recept

  • 113 Recept
Enchiladas à la ViktVäktarna

Enchiladas à la ViktVäktarna

Här kommer en till god vardagsrätt som är ViktVäktar-anpassad och det finns så otroligt många bra vardagsrätter som är lätta att anpassa till ViktVäktarna
Fläskfilé i grönpeppar sås

Fläskfilé i grönpeppar sås

Här kommer den perfekta bjudrätten. Denna gjorde jag till min familj och alla älskade den. La i sparris och soltorkad tomat och det blev så gott
Kyckling-curry gryta med kokosmjölk och lime.

Kyckling-curry gryta med kokosmjölk och lime.

Recept. ) Recept. Denna kycklinggryta är enkel att göra, smakrik och väldigt god. Jag valde att servera med lätt stekta nudlar denna gången, men den är minst lika god med ris
Kalorifri BCAA glass

Kalorifri BCAA glass

En nyttigare och mer chokladsmakande variant av den klassiska kladdkakan. Recept. Recept. Ett underbart glassrecept som varken innehåller kalorier eller fett
Pasta med krämig sås

Pasta med krämig sås

Jag håller precis på koka en ny sorts fudge som känns spännande (recept kommer). Hej på er. Julen närmar sig med stormsteg och jag gissar att många har fullt upp med julbak, godistillverkning och annat julstök
Skink, ost och tomatomelett

Skink, ost och tomatomelett

en omelett är 6 smartpoints enligt receptet 2 ägg. Gott som tusan är äggröror, omelett eller bara ett vanligt kokt ägg på mackan
Marinerade kycklingfiléer (ViktVäktarna)

Marinerade kycklingfiléer (ViktVäktarna)

Blanda ihop marinaden och låt kycklingen få dra i den minst 30 min. Stek kycklingen (med marinaden) i ugnen i 225° i 20-25 min tills köttet är väl genomstekt
Thaiwok a la viktväktarna

Thaiwok a la viktväktarna

Strimla kycklingen (eller häll i chicken fillet påsen) och bryn den i lite olja eller Fry easy (sprayolja)
Snabba kyllingen a la viktväktarna

Snabba kyllingen a la viktväktarna

Stek kycklingen i ugn om den inte är färdiggrillad och stek champinjonerna i lite smör/olja i panna. Blanda grädden och kryddan (efter smak) och häll sedan grädden + champinjonerna över den nästan färdiga kycklingen och ställ sedan in i ugnen i 200 grader ca 10 minuter
Stingslig kassler á la ViktVäktarna

Stingslig kassler á la ViktVäktarna

4 personer. 6 ProPoints/port. 200 grader. 500 g kassler. 2 dl créme fraiche paprika & Chili. ½ dl chilisås. 1. tsk sambal oelek
Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna. Hur jag än försöker komma ifrån viktväktarna och klara mig på egen hand med alla verktyg man skaffat sig under åren
Laxburgare med fetaost & dilltsatsiki.

Laxburgare med fetaost & dilltsatsiki.

Laxburgare. 400 g skinn- och benfri laxfilé 1 röd chilifrukt ½ röd paprika 75 g fetaost ½ dl färsk timjan ½ msk grovkornig senap 3 msk vispgrädde 2 msk potatismjöl 60 g bland sallad Olivolja Salt och peppar
Ciabatta med bönröra, aubergine och mozzarella

Ciabatta med bönröra, aubergine och mozzarella

Förutom den smarriga bönröran, som jag lade ut recept på i föregående inlägg, så fyllde jag ciabattan med rostad aubergine, mozzarella, färsk basilika och en skvätt tomatsås
Pastalåda med spenat, skinka och fetaost

Pastalåda med spenat, skinka och fetaost

Pastalåda går fort att laga och är gott att ta med som matlåda dagen efter om det blir något över. Jag hade skinka, fetaost och spenat i, men det är också gott med kassler, bacon, broccoli eller cocktailtomater
Zucchinipaj med mozzarella och pesto

Zucchinipaj med mozzarella och pesto

Receptet kommer från ica. Detta är en härlig vegetarisk paj som passar bra i en italiensk buffé. Jag älskar mozzarella och det blir liksom så där härligt trådigt med den i botten av fyllningen
TBT – bästa äggen!

TBT – bästa äggen!

Receptskissen nedan är från vårt första försök att göra egna. Receptet nedan är ett ganska vanligt förekommande variant men det finns så klart en mängd variationer
Köttbullemacka med hemmagjord rödbetssallad

Köttbullemacka med hemmagjord rödbetssallad

Klicka därefter på rödbetssalladen (se recept nedan). En smörgås kan vara mer än bara en tråkig macka. Så, varför inte göra en god köttbullsmacka till kvällsmat
Grönsakslasagne

Grönsakslasagne

Grönsakslasagne. Gdomorgon, godmorgon. Ack, mina vänner som jag längtar till lördag morgon när jag slipper vakna till väckarklockan
Jordgubbs salsa - perfekt tillbehör till grillat

Jordgubbs salsa - perfekt tillbehör till grillat

Underbara måndag, vilken dag, strålande sol och 22 grader. Dagen spenderades på jobbet vilket inte gör ett dugg då jag kan vara ute hur mycket jag vill och ute är precis vad vi varit