SMALMAT

SMALMAT

  • 16 Recept
Bulgur med räkor och grönsaker

Bulgur med räkor och grönsaker

Häll bulguren i en serveringsskål och häll på det kokande vattnet. Sätt en tallrik över och låt stå i 10 minuter
Bulgur med champinjoner och vitlök

Bulgur med champinjoner och vitlök

1. Fräs champinjoner, paprika och vitlöken mjuka i olivoljan. 2. Slå på vattnet och lägg i buljongtärningen, smaka sedan av med salt, peppar och strösockret
Müslibullar à la Viktväktarna

Müslibullar à la Viktväktarna

Rör ut jästen i fingervarmt vatten, ca 37 grader. Tillsätt rapsolja och salt. Blanda ner müsli och vetemjöl (spara ca 1 dl av vetemjölet till utbakningen)
Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna. Hur jag än försöker komma ifrån viktväktarna och klara mig på egen hand med alla verktyg man skaffat sig under åren
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Köttbullemacka med rättiksslaw.  . Så mycket godare, nyttigare och lättare än dem du köper på fiket. 2 portioner
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Biff stroganoff med pressad potatis.  2 portioner.  . 390 kcal/portion. P34%. F31%. K35%. Tisdag . Ingredienser. 250 g strimlad lövbiff
Rostad morot & palsternacka

Rostad morot & palsternacka

Dela. Facebook0Twitter0Google+0Pinterest0Photographer. Theres Amrén Rostade morötter & palsternacka. Ekologisk Barn- & Familjemat – Rostad morot & palsternacka
Krämig pastagratäng med kyckling

Krämig pastagratäng med kyckling

Måndag och ännu en strålande vacker dag ute. Dagen recept är ett riktigt "rest-tips". Denna svängde jag nämligen ihop av sådant jag hade hemma i kylen, lite rester av en tidigare pastamiddag
Hamburgertallrik alá Viktväktarna

Hamburgertallrik alá Viktväktarna

Börja med att blanda ihop färsen med alla kryddor och forma till fyra platta hamburgare och lägg dom på en tallrik
Wok a la viktväktarna

Wok a la viktväktarna

Stek upp strimlad kyckling i lite olja, salta och peppra. Lägg i grönsakerna och stek upp. Blanda i grädden som du blandat i sweet chili + kryddor och sedan i med nötterna
Chili con carne à la Viktväktarna

Chili con carne à la Viktväktarna

Oj, så mumsig denna chili con carne blev. Barnen tyckte den var lite för kryddstark så nästa gång ska jag inte ta lika mycket cayennepeppar
Färsfylld aubergine

Färsfylld aubergine

Skölj och dela auberginen. Gröp ur nästan allt inkråmet och skär det i mindre bitar. Lägg skalen i en smord ugnssäker form