Asiatiska rätter

3 dl jasminris 300 g fläskfärs 300 g blomkål 200 g morot 50 g färsk ingefära 1 chilifrukt 6 salladslökar, att strö över matolja 2 msk sesamolja 4 msk ljus soja (japansk) 2 msk ostronsås 0,5 dl rostade sesamfrön 4 ägg (stora) färsk koriander, att strö över rätten 1 limefrukt, pressad saft efter smak

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner lax 600 gram laxfilé(er) Marinad 5 msk ljus soja 3 msk strösocker 1 msk sesamolja 1 msk vitvinsvinäger 1 klyfta(or) vitlök , riven Nudelsallad 2 paket glasnudlar , ca 200 gram 400 gram minimajs , delade på mitten 70 gram färsk spenat 0,5 st rödlök(ar) , i små klyftor 100 gram rädisor , 10 st

1 färdiggrillad kyckling, i delar 1 citron, saften av 3 msk smör 1 gul lök, hackad 5 klyftor vitlök, finhackade 3 urkärnade röda chilifrukt, snittade på hälften 2 rejäla bitar ingefära, rivna 2 tsk malen spiskummin 2 tsk malen koriander 1 tsk garam masala 3 dl passerade tomater 2 dl vatten 5 dl yoghurt (fetaste sorten, typ grekisk eller turkisk) salt färsk koriander, gärna

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fiskbiffar 600 gram torskfilé 1,25 tsk salt 1 st limefrukt(er) 3 cm röd chilifrukt 2 st vitlöksklyfta(or) 2 msk ingefära , färsk, hackad 3 krm svartpeppar 2 msk rapsolja 1 dl purjolök(ar) 2 st ägg Sås 1 msk honung 0,5 msk röd currypasta 1 burk(ar) kokosmjölk 1 msk japansk soja Tillbehör 0 st salt 2 dl ris 1 msk ingefära 1 ask haricots verts 1 olivolja 0 st svartpeppar Köp receptet Näringsvärde Kcal

300 g risnudlar (breda) 8 klyfta vitlök (mycket men gott. ) 3 röda chilifrukter (mindre om du inte vill ha så mycket hetta) 300 g kycklinglårfilé neutral matolja, att steka i 4 salladslökar 1 broccoli (liten) 1 dl ostronsås 2 msk fisksås 1 msk kinesisk soja, eller thailändsk 1 msk strösocker 2 dl thaibasilika (eller holy basil)

Använd gärna ris som blivit över från gårdagen. Om inte så koka riset i god tid så att det kan kylas ned och torka lite

3 klyfta vitlök neutral matolja, till stekning 0,5-1 tsk chiliflakes (eller mer om du vill ha mer hetta) 500 g jätteräka, skalade (viltfångade) 0,5 limefrukt jasminris (till servering)

500 g kycklingfilé. 2 msk soja. 2 msk olja. 1 tsk salt. 2 krm malen svartpeppar. 1 klyfta vitlök. 0,5 msk olja. 1 tsk chilipulver

Ingredienser Portioner. 4 500 g torskfilé utan skinn 1 äggvita 2 msk finriven ingefära 2 finrivna vitlöksklyftor 1 tsk salt 2 dl panko 3 msk neutral olja till stekning Dippsås 2 dl sweet chilisås 1 msk asiatisk fisksås 1 msk finriven ingefära 1 riven vitlöksklyfta finrivet skal och pressad juice av 1 lime Tillbehör 2 hjärtsallad eller isbergssallad (2 hjärtsallader motsvarar 1/2 isbergssallad) 1 dl majonnäs 2 dl hackade jordnötter Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Panko 20 % rabatt ICA Asia 180 g Mer info Ladda kupong Kupongen är laddad Thai sweet chilisås 20 % rabatt ICA Asia 700 ml Mer info Ladda kupong Kupongen är laddad Torskfilé utan skinn MSC 10 % rabatt ICA Gott Liv 400 g Mer info Ladda kupong