Det går ju också bra att ta det man har hemma för stunden och är sugen på till granolan på t ex frukosten, t ex färska eller frysta bär eller färsk frukt
Hemmagjord granola med julsmaker. Har du svårt att hitta granola utan socker och gluten i affärerna. Då tycker jag du ska testa att göra din egen istället
Nötter och frön innehåller protein vilket är bra att få i sig till frukost. Protein till frukost sänker GI-värdet på måltiden vilket bidrar till ett jämt blodsocker under förmiddagen och det är lättare att undvika sug resten av dagen
Blanda havregryn, havrekli, solroskärnor, pumpakärnor, nötter och mandel i en skål. Värm upp vatten, kanel, farinsocker, sirap och olja i en kastrull, och häll över grynblandningen
