LCHP

LCHP

Nutrition plan from PT
Kvarg & rostad topping

Kvarg & rostad topping

Kvarg & rostad topping. 10 februari 2015 @ 09. 05Idag åt jag Lindahls kvarg "persika passion" blandat med lite naturell kvarg, som jag sedan toppade med rostad kokos, mandlar och cashewnötter och naturella mullbär
Proteinbröd

Proteinbröd

Jag har hittat ett ny-gammalt recept på ett favoritbröd. Jag äter inte särskilt mycket bröd, men detta proteinbröd är fantastiskt som mellanmål eller tillbehör till soppan
Recept: Kyckling i pestosås med grönsaker

Recept: Kyckling i pestosås med grönsaker

 . Ja här har ni receptet på kvällens middag. Jag har inte så mycket mer att säga om den än att den var väldigt god (allt med soltorkade tomater och pesto brukar vara det)
Kikärtsbiffar med tzatziki alá Lena

Kikärtsbiffar med tzatziki alá Lena

Jag gjorde så goda vegetariska biffar som jag bara. måste dela med mig av till dig. Vi ska minska ner på våran köttproduktion
Kycklingtacos

Kycklingtacos

Syrad lök. Koka upp ättika, socker och vatten och koka tills sockret lösts upp. Låt lagen svalna lite
Kvargpannkakor

Kvargpannkakor

11 Oct. 08. 30. Twitter. Facebook. Kvargpannkakor. 0kommentarer. God morgon alla helgfirare. För min del betyder lördagen en heldags utbildning med jobbet, så jag ska alldeles strax bege mig till bussen
Gräddstuvad grönkål

Gräddstuvad grönkål

Grönkål är en underskattad grönsak. Skapligt billig, väldigt god och sprängfylld med nyttigheter. Dessutom sägs den vara väldigt lättodlad och kan stå kvar ute och skördas långt inpå vintern
Broccoligratäng med ost och småtomater

Broccoligratäng med ost och småtomater

Jag gillar gratänger av alla dess slag, men broccoligratäng är helt klart den bästa. Vanligtvis gör jag en helt vanlig variant med ägg och grädde i stanningen men förra veckan bjöd Bibbi på den här godbiten som hade bland annat lätt-créme fraiche och kvarg i smeten
Bondomelett - sitter som en smäck!

Bondomelett - sitter som en smäck!

Bondomelett med potatis, lök, paprika, tomat och bacon är bland det godaste jag vet. Jag gräddar den färdigt i ugnen med en massa ost ovanpå
Zucchini Lasagne med köttfärs & rivna morötter!

Zucchini Lasagne med köttfärs & rivna morötter!

Idag har jag överträffat mej själv igen. Sparade dom gröna kanterna på zucchinin den här gången så killarna var lite misstänksamma men jag förklarade att de här har vi ätit förut och ni tycker att det är jättegott
Fröbröd till frukost

Fröbröd till frukost

Jag äter sällan kolhydratsrik mat såsom pasta, ris, potatis etc. Både på grund utav att jag inte tror att det är speciellt hälsosamt för mig, och för att jag inte är sugen på det
Veckans nyttiga – chilikryddad nötfärs!

Veckans nyttiga – chilikryddad nötfärs!

Denna gång blev det chilikryddad nötfärs med grön paprika/sockerärt, grovrivna morötter, timjanstekta plommontomater med champinjoner och en kall vit örtdressing
Snabb lax lunch med ärtpuré

Snabb lax lunch med ärtpuré

Igår gjorde jag lax till lunch och jag som inte äter ärtor köpte med min frysta ärtor hem ifrån affären på morgonen för jag tänkte att det skulle vara gott helt plötsligt ha ha
Bönpasta med lax och spenat

Bönpasta med lax och spenat

22 Jun. 18. 56. Twitter. Facebook. Bönpasta med lax och spenat. 0kommentarer. 2 port. 2 laxabetes. fryst spenat. ingefära (behövs ej