Sesamstekt kyckling med brysselkål, honung och soja Ingredienser Portioner. 4 ca 500 g kycklingfilé 4 msk sesamfrö 1 msk olja salt svartpeppar 4 port jasminris Brysselkål 500 g brysselkål 2 msk olja 1 vitlöksklyfta 5 msk japansk soja 1 msk flytande honung 1 lime 6 salladslökar Lägg till i inköpslistan www.ica.se
Sötstark kyckling med syrlig vitkålsmajonnäs och sesamris Kyckling4 kycklingklubbor 3 msk soja 3 msk honung 3 msk chilisås 50 g ingefära, finhackad 1 röd chilifrukt, strimlad salt peppar www.koket.se
Fläskfilé i krämig dragon- och senapssås 700 g fläskfilé smör, att steka i neutral olja, att steka i salt peppar. Rotfrukter600 g potatis 2 morötter (stora) 1 rödlök (stor) 2 palsternackor (stora) 3 msk neutral olja 5 klyfta vitlök salt peppar www.koket.se
Lättgjorda kikärtsbiffar 2 burk kikärtor. 11 st gul lök. 11 st vitlöksklyfta. 12 msk hackad persilja. 10. 5 tsk salt. 11 krm peppar. 11 msk maizena Hemmets Journal
Halloumi tikka masala med ris och cashewnötter 2 gula lökar. 13 klyftor vitlök. 11 tsk malen spiskummin www.koket.se
