Broccolisoppa med toast Skölj och skiva purjolöken. Dela broccolin i mindre buketter. Skala och tärna potatisen. Fräs purjolök, broccoli och potatis i en kastrull med olja Hemmets Journal
Middag på 20 minuter Snabb, enkel & god middag. 2 port. Röd Quinoa (protein- & fiberrikt). 1-2 pkt mozzarella. 1 kruka basilika. 1 tomat Alexandra Sohlin Eriksson
Pasta bolognese Spaghetti och köttfärssås är nåt man är uppvuxen med och det är gott. Men en riktigt bolognese som får puttra i 1-2 timmar är inget jag normalt gör Mat, bak och allt som hör till kök
kyckling wook med cashewnötter 1-2 vitlöksklyftor. 3 kycklingfileer. 1 bit purjolök. 1 liten gul lök. 1-2 morötter. 0,5 broccoli huvud. 0,5 blomkål huvud Mickis recept
Köttbullar med potatismos och gräddsås Blanda löken, grädden,sojan, potatisen och kryddorna innan färsen tillsätts. Smeten skall vara rätt saftig (nästan svåra att rulla) annars späd på med mer grädde, stek i smör Matklubben.nu
