Smoothie. 1 dl havregryn (glutenfria om du har celiaki). 1Havregrynsgröt1 dl havregryn (glutenfria om du har celiaki) 2 dl vatten 1 krm salt. 1Smoothie1 msk riven ingefära 3,5 dl äppeljuice, kyldGröt
Mixa allt. Ett bra tips är att börja med en halv lime, och sedan tillsätta mer efter behag. Beroende på hur stor bananen är, kan mer apelsinjuice behövas
Smaka av med honung och eventuellt kryddor som kanel eller kardemumma. Lägg alla ingredienser i mixern och kör på högsta hastighet tills du fått lagom konsistens
Lägg bitar av skalad mango, skalad ananas, cashewnötter, kokosmjölk, apelsin- och ananasjuice, krossad is i en mixer och kör till en slät och fluffig smoothie
Grön smoothie- Avokado & banan. En uppiggande smoothie med tre härliga lager. Börja med att mixa ingredienserna till det gröna lagret och lägg i botten av ett glas, rengör sedan mixern och gör den röda smoothien och lägg på den gröna och slutligen den gula