Mellanmålsbok

Mellanmålsbok

  • 118 Recept
Söndags smoothie

Söndags smoothie

2 pers. 3 dl yoghurt naturell. 1 dl fryst mango. 2 msk riven färsk ingefära. 1 banan. 1 msk flytande honung. Färska hallon
Nyttiga muffins

Nyttiga muffins

Ja, jag ska ju inte äta några muffins alls eftersom jag är tänkt att trimma mig själv, men såklart provsmakade jag och tyckte det blev supergott
Nektarinkaka - galet god och nyttig!

Nektarinkaka - galet god och nyttig!

Fördelen med att laga mat och baka med bara nyttiga, läkande och näringsrika ingredienser är att då går det att äta allt precis när som helst
nyttiga bars

nyttiga bars

När man blir sugen på någonting mellan måltiderna är det lätt att det slinker ner någonting onyttigt, eller hur
Glasspinnar med mango

Glasspinnar med mango

Här hemma "tvingas" jag att göra glasspinnar var och varannan dag. Lillen ska promt ha glass varje dag - även om vi satt gränsen till en gång efter middagen
Barnsligt god yoghurtglass

Barnsligt god yoghurtglass

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 1,5 dl naturell yoghurt , mild 0,5 st banan(er) 1 dl frysta hallon Köp receptet
Semla overnight oats

Semla overnight oats

Semla overnight oats original. Den här blev lite skakad på väg tillbaka till jobbet. Sååå god. På tisdag är det dags
Ostkaka med kardemumma (glutenfri)

Ostkaka med kardemumma (glutenfri)

Vispa ihop ägg och socker. Vispa eller rör ner övriga ingredienser och häll blandningen. i en lättsmord rund ugnsform ca 20 cm i diameter

Tunnbrödsfavoriter

Stek renskav enligt anvisning på paketet. Hacka schalottenlöken, tillsätt denna till renskaven( som ska stekas nästan knaprig)
Healthy Triple Layer Cookies.

Healthy Triple Layer Cookies.

Ett nytt recept. Your wish is my command - jag fick förfrågan att göra nyttiga kakor, och här har vi en fantastiskt god variant
Tripp, Trapp, Trull

Tripp, Trapp, Trull

Lite fler bollar att t ex ha med på en tenta, som ett mellanmål i väskan eller vad man själv önskar. Låt mig presentera
Chia mellis med choklad

Chia mellis med choklad

0,75 dl valfri mjölk (ris-, mandel-, hasselnötsmjölk etcetera). 1 st eko banan
Finfina frukosten: Overnight Oats

Finfina frukosten: Overnight Oats

Overnight Oats (”över natten-havre” ungefär) är det absolut enklaste sättet att få till en riktigt god och mättande och dessutom nyttig frukost även när man har bråttom
Nyttig frukostpaj

Nyttig frukostpaj

Hej på er. Ett tag sen jag la upp något här men jag har inte känt för att blogga. Har inte gjort något speciellt sen sist heller utan jag jobbar, jag tränar, jag äter, jag sover typ
Nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar

1 dl Arla Köket Kesella® kvarg. 4 msk strösocker. 1 tsk vaniljsocker. 1½ msk kakao. 2 krm salt. 3 dl havregryn