Goda maträtter/ LCHF

Goda maträtter/ LCHF

  • 7 Recept
Maträtter som är LCHF, eller Paleo
Fröknäcke (LCHF)

Fröknäcke (LCHF)

FRÖKNÄCKE (LCHF)1 plåt1 dl solroskärnor1 dl sesamfrön0,5 dl hela linfrön2 msk pofiber1 msk fiberhusk0,5 tsk havssalt0,5 dl (50 g) kokosfett utan smak (eller osaltat smör)2,5 dl kokoande vattenLite flingsalt att strö överGör så här

Lax med fetaoströra

En trevlig laxmiddag som tar sådär lagom lång tid att slänga ihop. Bara ett fåtal ingredienser behövs, och det krävs inte mycket ansträngning för att slänga ihop en god middag
Grillad svärdfisk med ingefära och lime

Grillad svärdfisk med ingefära och lime

Skala och finhacka ingefäran. Skölj limen noga och finriv det yttersta av skalet. Blanda limeskal, ingefära och Philadelphia till en sås och smaka av med salt och nymald svartpeppar
Blomkålsgratäng med fetaost

Blomkålsgratäng med fetaost

Källa. E-BPortioner. 4Ingredienser. Ett blomkålshuvud150 gr fetaost3 ägg3 dl vispgräddesalt vitpepparGör så här
Köttfärs & bacongratäng

Köttfärs & bacongratäng

Marianns LCHF mat & bakPortioner. Källa. 3-4Ingredienser. ca 600 g köttfärs1 pkt bacon eller den mängd man vill2 gula lökar eller purjolök1-2 dl riven god ost2 dl grädde eller creme fraiche2 ägg0,5 dl tomatpurésalt, peppar och lite paprikapulverGör så här
Chicken Bombay

Chicken Bombay

Kycklinggryta med Indiska smaker Fredagens tur till Grönsaksmarknaden resulterade i en riktigt smakrik kycklinggryta
Indisk kyckling i svenskt kök

Indisk kyckling i svenskt kök

Ett recept jag fått av en kollega för länge sen. Jag trixade lite med det men här kommer originalreceptet