500gr ekologisk nötfärs1 stor vitlöksklyfta1 köttbuljongtärning ekologiska om ni hittar, vet att det är svårt1 burk krossade tomater, Saltåkvarns eller Kungmarkattas1 burk vitabönor i tomatsås, Heinz har ekologiska1 burk Kidnybönor, Saltåkvarnsca ½ dl Heinz chilisåsev lite Ketchupsalt efter smakchili flakes ca 2kryddmåttvanlig chilikrydda ca 2kryddmåttFräs köttfärsen i en järngryta tillsammans med vitlöken. 500gr ekologisk nötfärs
