Smal Mat

Smal Mat

  • 24 Recept
Veckosallad

Veckosallad

Jag vill alltid ha sallad till maten, har svårt att tänka mig en måltid utan grönsaker. Enklast i matberedare men kan göras för hand också
Pasta med morotssås

Pasta med morotssås

Matlagning, Pasta, Vegetariskt. Efter besöket på gymmet åkte jag hem och lagade mat. Med rivna morötter och tomater i såsen fick den också mycket färg
Snabb vardagsmat med chorizo

Snabb vardagsmat med chorizo

Ny vecka igen då och jag tycker vi slänger oss raka vägen in i matlådans underbara värld. Gick hem hos hela familjen, även dottern, trots att det var grönsaker i maten
Grekisk pytt i panna

Grekisk pytt i panna

1 pkt körsbärstomater. 2 paprikor 1 rödlök 1 pkt körsbärstomater. Grekisk pytt i panna (4 portioner). 1 fläskfilé eller motsvarande köttmängd
Gulaschsoppa med köttfärs

Gulaschsoppa med köttfärs

Lägg ner potatisen och löken i färsen och späd med krossade tomater, vatten och buljongtärningar. 1 st burk krossade tomater
Pasta Bolognese

Pasta Bolognese

Lägg ner paprika, vitlök, morot, chili, krossade tomater, tomatpuré och vin i pannan. Smaka av med salt, peppar och timjan och servera med pasta, riven parmesanost och cocktailtomater
Pasta med krämig kycklingsås

Pasta med krämig kycklingsås

Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen och låt den rinna av i ett durkslag. Kycklingsås. Koka upp crème fraiche, redning och mjölk under omrörning
Skånsk kalops i Crockpot

Skånsk kalops i Crockpot

Inget halvfabrikat och mamma lagade all mat från grunden, saftade, syltade, bakade allt bröd, sydde alla våra kläder etc
Hälsosam pyttipanna

Hälsosam pyttipanna

Pyttipanna är en maträtt som jag inte vet när jag åt senast. 2 tomater. 2 tomater. För mig är det en rätt som mer är förknippad med ”bukfylla”
Sjömansfalu

Sjömansfalu

Häromdagen lagades det hederlig husmanskost här hemma. Sjömansfalu. Gott, mättande och lättlagat. 4 portioner
Varm smörgåstårta

Varm smörgåstårta

Lägg tomatskivorna på toppen av smörgåstårtan. 2 tomater i skivor. 3-4 portioner. 3 skivor hönökaka. Fyllning
Wraps med fiskpinnar och potatismos

Wraps med fiskpinnar och potatismos

gurka tomat. Men oj vilken skitnatt. Det känns som att jag inte har sovit en blund. Och min rygg krånglar med mig nu
Lövbiffsgryta

Lövbiffsgryta

Snabbmat när det är som bäst. 1dl matlagningsgrädde (Skånemejeriets bäst). 1msk tomatpure. 1dl matlagningsgrädde (Skånemejeriets bäst). 1msk tomatpure
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

2 dl burktomater. Tillsätt buljong och tomater och koka under lock ca 10 minuter. 2 dl burktomater. Lättlagad fisksoppa
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Bryn köttet i matfett, lägg med löken som får fräsa mjuk. Salta, peppra och rör ner tomatpuré, senap, fond och vatten
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

½ dl passerade tomater. ½ dl crème fraiche saffran/tomat. Tillsätt apelsinskal, apelsinsaft, passerade tomater och sockerärter och låt koka ett par minuter
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Pastasallad med parmaskinka. 2 portioner. 435 kcal/portion. P18%. F45%. K37%. Torsdag. Ingredienser. 75 g tagliatelle/spagetti, ev
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Sukiyakisoppa. Här förlänger vi sukiyakismaken genom att späda såsen till en soppa. Gott, lätt och mättande
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Grön minestrone. Den här soppan kan med fördel lagas en dag i förväg och få mogna i smaken. 2 portioner. 370 kcal/portion
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

4 msk matyoghurt blandad med riven pepparrot, ev. 4 msk matyoghurt. Kasslerpytt. 2 portioner. 330 kcal/portion