Blanda ketchup, olja, soja, salt, peppar och Chili Explosion i en påse och lägg ner kycklingbenen. Servera kycklingbenen med guacamolen, quinoa och broccoli
2 dl vetegluten. 10,5 dl vetemjöl. 12 msk ljus japansk soja. 10,5 buljongtärning. 12 dl vatten. 12 liter vatten med 1 grönsaksbuljongtärning att koka i
Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar. Servera med kycklingen. Hetta upp olja i en panna och stek kycklingen på hög värme 3-4 minuter på varje sida. Lägg över kycklingen i tomatsåsen och låt den få puttra med i ca 17 minuter tills den är genomstekt. 600 g kycklingfilé. Kyckling i tomatsås1 gul lök 1 grön paprika 1 röd chilifrukt 2 klyftor vitlök 2 tsk rapsolja 2 tsk curry 2 tsk paprikapulver salt peppar 600 g kycklingfilé 800 g krossade tomater
Tillsätt spenat, kyckling, buljong och nudlar. 600 g kycklingfilé. 1 dl kycklingbuljong (vatten + 1 msk kycklingfond). Skiva kycklingen och lägg i marinaden 15 min. Hetta upp en wok eller stor gryta, woka kycklingen 3 minuter, lägg åt sidan. 600 g kycklingfilé. 1 dl kycklingbuljong (vatten + 1 msk kycklingfond)
Salta och peppra kycklingen runt om. Torka av pincetten mellan varje kycklingbit. 2 kycklingfiléer, delade. 2 kycklingfiléer, delade 1 dl vetemjöl 1 ägg 2-3 dl panko (japanskt ströbröd) salt och svartpeppar neutral olja, att steka i
