Frukost

Ingredienser 7 dl havregryn. 2 ägg. 1 dl morot, finriven. 2 tsk bakpulver. 1 tsk salt. 2 dl mellan- eller standardmjölk Garnering

Ingredienser 2 ägg. 1 mogen banan. ½ dl solrosolja. 3 dl grahamsmjöl. 2 tsk bakpulver. 1 tsk kanel. 1 tsk kardemumma

Ingredienser 4 dl havregryn. 4 dl vatten. 4 dl mellanmjölk. 1½ tsk salt. ½ tsk kanel el kardemumma Mangosalsa

4 cl rom 2 cl flädersaft med lime Schweppes Russchian 2 st jordgubbar 1 kvist citronmeliss Is

1 dl bär eller frukt (ex. hallon, blåbär eller mangofrukt) 0,5 dl vatten saften från 1/2 citron eller en hel lime 1 tsk Kockens ingefära malenTina upp bären/frukten om de är frysta

Ingredienser Portioner. ca 5 dl saft av 2 apelsiner (2 apelsiner motsvarar ca 2,5 dl saft) 250 g fryst mango 1 dl riven kokos 65 g babyspenat Lägg till i inköpslistan

500 g blandade bär (valfri sort). 1450 g syltsocker (med pektin). 15 dl vetemjöl. 12 tsk bakpulver. 10,5 tsk salt

Ingredienser Portioner. 2 1 banan 2 ägg 1/2 tsk vaniljsocker 1 msk smör Till servering kanel kokos banan lönnsirap Lägg till i inköpslistan