Laddad med en sån här energikick har du alla förutsättningar att göra bra ifrån dig på gymmet. Energibollarna är lätta att göra, blir billigare än färdigköpta, och dessutom vet du precis vad de innehåller
Rödbetspulver i bollarna ger god smak och massa härlig energi. Oavsett om du tränar på elitnivå, är motionär eller enbart vill bli piggare och få mer kraft och energi är rödbetan och rödbetsjucie ett bra alternativ
Kryddblandningen som jag använde för att smaksätta mina bollar är en blandning jag har i en liten burk och som jag snabbt tar till för att smaksätta t ex äpplekakor eller andra äppelefterrätter
Syrliga energibollar från ”Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken”. De här antioxidantrika energibollarna passar fint både som mellanmål eller som en liten dessert efter maten
Skär de torkade aprikoserna i bitar och blanda allt i en bunke och forma till en längd ca 1 cm hög på en bakplåtsklädd plåt, Strö över riven kokos, grädda mitt i ugnen 15 minuter och skär sedan kakor av den
Hemmagjorda proteinbars har varit ett stående inslag som mellanmål både i veckorna och som när vi åker iväg någonstans de senaste åren, i våras bestämde jag mig dock för att se om jag kunde ta dem ett steg vidare för att få i mer protein och samtidigt hålla den totala energimängden konstant eller till och med få den lite lägre
Om du har ätit väldigt lite kalorier under en längre tid, kan det vara så att din ämnesomsättning har anpassat sig till ditt låga energiintag och därmed sjunkit
Sätt ugnen på ca 200-225 grader. Lägg ett bakplåtspapper i långpannan. Hacka (för hand eller med beredare) mandel, hasselnötter och cashewnötter grovt och häll i en stor och vid skål
Energy bars är smidiga och goda mellanmål som ger extra och nyttig energi snabbt, speciellt om man är i farten och inte hinner sätta sig ner och äta, är de mycket bra att ha några stycken i väskan
En sak som slog mig var att det hela tiden var framdukat kaffe med kakor, och det var inte många som lyckades gå förbi det där bordet utan att stoppa en kaka i munnen
Energi. Eftersom sambon deffar och jag är sötsaksgalen så gjorde vi, eller rättare sagt Olov (min sambo) ett försök till att göra en nyttig chokladkaka