kolhydrat fri

kolhydrat fri

  • 12 Recept
mat utan kolhydrater

Glutenfri lowcarb pizza

Blanda alla ingredienser till pizzabotten till en lagom konsistens (använde gärna elvisp), ha gärna i lite oregano, hackad chili eller annan valfri krydda)
Het afrikansk kycklinggryta :)

Het afrikansk kycklinggryta :)

Om Du känner att Du kan klara av den lilla mängden socker och kolhydrater från vindruvorna kan Du absolut ha dem i rätten
LCHF Smoothie

LCHF Smoothie

laktosfri glass). 2 skedar lättglass (men max 10g kolhydrater/100g ex. Ca 5 dl laktosfri mjölk. Mixa först bären och frukten med nästan all mjölken
LCHF- Hemmagjorda hamburgare

LCHF- Hemmagjorda hamburgare

valfri. Vill man ha lök i blandar man i hackad lök i sin färs. Forma färsen i så stora burgare som man önskar
Glutenfri köttfärspaj med Medelhavstouche

Glutenfri köttfärspaj med Medelhavstouche

Med en LCHF-anpassad pajdeg passar den här köttfärspajen även alla er som föredrar lågkolhydratkost. Har du inga glutenbekymmer kan du förstås använda din vanliga pajdeg, och vill eller kan du inte använda mjölk så hoppar du över osten och använder något mjölkfritt alternativ till smöret och smetanan