Kyckling

4 250 g färska bönor t ex haricots verts eller vaxbönor 1 broccoli à 250 g 1/2 - 1 röd chilifrukt 2 salladslökar 1/2 sats kyckling med sesam (se länk under steg 2) 2 msk rapsolja ca 4 dl kokt bulgur 1 riven vitlöksklyfta 1/2 tsk salt 3 msk japansk soja 1 msk sesamolja 1/2 dl sweet chilisås 3 ägg 1 msk sesamfrön 1 1/2 dl cashewnötter koriander Till servering limeklyftor Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Valfri krydda på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong

Kyckling. Börja med att skära kycklingen samt alla grönsaker i mindre bitar. kycklingfonden och honungen

Saftiga och smakrika kycklingrullader. Dela varje kycklingfilé i två skivor. Kycklingrullader med pesto och mozzarella LCHF 5-6 port. 1 kg kycklingfilé. Kycklingrullader med pesto och mozzarella LCHF 5-6 port. 1 kg kycklingfilé

Lägg kycklinglårfiléerna på ett smörpapper. Kontrollera att kycklingen är genomstekt och köttsaften ofärgad

Kyckling. Salta och peppra kycklingfiléerna. Servera kycklingrulladerna med ris och sallad. Bred röran över kycklingen och sätt in i ugnen ca 15-20 min. 706 kcal, 45 g protein, 35 g fett, 51 g kolhydrater 600 g Kyckling Minutfilé

Dagens lunch blev den här goda kycklingen. Det var första gången jag använde kalvfond till kyckling, men det blev riktigt gott

Den här goda kycklingrätten i ugn med smak av oregano gjorde jag till kidsen i helgen och båda nästan slickade tallrikarna, främst minstingen som var helt tokig i såsen

4 stora kycklingfiléer, dela på hälften salt & peppar 8 skivor parmaskinka 6 – 8 potatisar, skär i klyftor 3 morötter, skär i stavar olivolja 2 vitlöksklyftor, halvera 1 purjolök, hacka 10 champinjoner, dela 1 gul paprika, skär i bitar 1 citron, skär i. - Läs hela inlägget här 4 stora kycklingfiléer

Kycklingen. Doppa kycklingen och fritera. 600g tärnadkycklingfilé. Lägg i kycklingbitarna och vänd runt, lägg bitarna i olja som hettats upp till 180 grader och fritera tills de blir gyllene i färgen