5:2

5:2

  • 4 Recept
5:2 Köttfärssoppa med curry och äpple

5:2 Köttfärssoppa med curry och äpple

Mycket god och smakrik soppa. Enkel och snabb att tillaga. Rekommenderas verkligen. 2 port. 314 kcal/p. 225 g nötfärs, ½ gul lök, 1 vitlöksklyfta, ½ grönt äpple, ½ msk olja, 1 tsk curry, ½ l vatten, 1 köttbuljongtärning, 1 msk tomatpuré, 2 potatisar, 2 dl krossade tomater, 1 msk citronsaft
Kycklinggryta med svamp

Kycklinggryta med svamp

Ingredienser 250 g strimlad kycklingfilé. ½ msk rapsolja. ½ klyftad gul lök. 1 skivad vitlöksklyfta
Pasta med vitlöksräkor

Pasta med vitlöksräkor

Koka pastan till spänstigt tuggmotstånd. Skala och knäck vitlöksklyftorna och fräs dem länge i en rymlig stekpanna i olivolja och en klick smör