Tina och dela filéerna på längden och rulla eller vik ihop dom. Fräs det kryddgröna i matfett i en låg traktörpanna, tillsätt dragon, vitt vin och créme fraiche och låt det koka upp
Den här smoothien fick bli mättande mellanmål inför en middag, som jag visste skulle bli sen. Jag tycker förresten att middagarna tenderar att bli alltmer kontinentala så här på sommaren
5. 2-dieten är väldigt effektiv för många av de anledningarna att den är hyfsat enkel att följa - du klara att avstå från godsaker och annat under en dag när du vet att du får äta precis vad du vill dagen därpå