Foto. Martina Ca 570 kcal/port med ris Ca 348 kcal/port utan ris 4 port 1 msk olja 500 g kycklingfilé 2 röda paprikor 1 gul lök 1 burk tikka masala (jag hade denna burken ) 3 dl okokt ris 1 tsk gurkmeja salt Gör så här
Foto. Mia Ca 505 kcal/port 4 port 280 g tagliatelle 500 g kycklingfilé 1 citron 2 dl lättcreme fraiche 1/2 hönsbuljongtärning 1/2 tsk salt 2 krm svartpeppar 50 g ost 28% Koka pastan
Foto. Martina Detta receptet fick vi ifrån Karin Ca 507 kcal/port 3 port 250 g kycklingfilé 1/2 dl cashewnötter 2 klyftor vitlök 2 chili (eller sambal oelek) 1 tsk färsk ingefära 5 msk olja 1 knippa salladslök 1 dl tomatketchup 3 msk fisksås ( A taste of thai) 1 msk socker 500 g valfria grönsaker, tex paprika, lök, squash el
 Även mina barn uppskattade maten väldigt mycket. Foto. Martina Ca 573 kcal/port med ris Ca 384 kcal/port utan ris 4 port 1 gul finhackad lök 1 tsk smör 400 g nötfärs 15% 1 burk krossade tomater 1 burk vita bönor i tomatsås 2 msk tomatpuré ca 2-3 dl vatten 1 köttbuljongtärning 1 tsk sambal oelek chilipeppar salt och svartpeppar 3 dl okokt ris Gör så här