Mina favoriter

Foto. Rita Ca 603 kcal/port med ris Ca 381 kcal/ port utan ris 4 port 400 g turkisk yoghurt 600 g kycklingfilé 2 tsk curry 1 msk flytande margarin 2 dl skuren purjolök 1 strimlad röd paprika 1 strimlad grön paprika 2 msk tomatpuré 2 msk vetemjöl 2 dl stark grönsaksbuljong 2 dl Milda mat extra vitlökssalt, salt o peppar efter smak 3 dl okokt ris Gör så här

Foto. Mia 462 kcal/portion med ris 4 port 600 g kummelfilé 1 tsk tacokrydda 2 ½ dl matlagningsgrädde 1 dl tacosås 2 dl riven ost max 17% 40 g tacochips  2 dl ris Broccoli och blomkål till  Sätt ugnen på 225 grader

Ingredienser  - 12 bitar. 600 g frysta hallon. 8 gelatinblad. 4 äggulor. 2 dl strösocker. 1 msk vaniljsocker. 1,5 dl vispgrädde

Pensla köttet med pesto, salta och peppra och stek till fin färg i oljan på dryg medelvärme. Sänk till svag värme, häll i vin och lägg på lock

Jag har fått dille på kesoplättar, har ätit det varje dag till lunch i en vecka nu. ) Så enkelt och så gott

Hel kronärtskocka är tokgott. Det var min kära kompis Anka som lärde mig äta detta för många år sedan och sen dess är jag såld