Viktväktar godis recept

Nya SmartPoints med Viktväktarna

Nya SmartPoints med Viktväktarna

Nu har Viktväktarna uppdaterat sitt system och gjort tjusiga förändringar. Det finns dem som är upprörda för att vissa saker kostar mer i sp än i pp, men vi har alla fått ökade dagliga intag, och fokuset är på nyttig mat, så nu kan man se kyckling 125g för 1sp (tidigare 3pp) och godis 1hg 23sp (tidigare ca 12pp) balaaaans mina vänner
Att hålla kvar sötsug o behov hos Viktväktarna

Att hålla kvar sötsug o behov hos Viktväktarna

Att uppmuntra sina deltagare att äta godis, då den ändå är sockerfri, är för mig en gåta. Jag funderar lite vad viktväktarna har för syfte och målsättning
Kokosbitar

Kokosbitar

Till er viktväktare. Påsken är en högtid då man äter godis som allra mest. Godisfyllda påskägg delas ut till höger och vänster
LCHF vid NPF, som ADHD, ADD, Asperger och Autism

LCHF vid NPF, som ADHD, ADD, Asperger och Autism

Jag hade något år innan varit med i viktväktarna, som arbetsplatsen sponsrade rejält och vi fick till och med gå på arbetstid, och lyckats gå ner nästan till min målvikt
Mini-semlor med godaste fyllningen

Mini-semlor med godaste fyllningen

Dessa bakade jag förra året när jag följde ViktVäktarna och då gjorde jag denna supergoda mandelmassa-fyllning men det går även att fylla dessa med nutella eller vad man önskar

Overnight oats med chokladsmak

Dags att starta med viktväktarna igen. Jag har inte gjort så mycket mer än att jag har ätit mindre godis och mindre alkohol (låter som jag dricker massor, men det gör jag inte kan jag förtydliga)
Marknadsnougat

Marknadsnougat

Här kommer mer julgodis, bra att bunkra upp inför julen. För varför köpa godis när man kan göra sin egen, som blir så mycket godare och billigare
Köttgryta med rotselleri.

Köttgryta med rotselleri.

Fanns ett recept på en köttgryta i Lidl bladet för ett tag sedan som jag gjorde om lite för att det skulle bli mer magert och passa Viktväktarnas program
MIN historia, och Expressen GI & Hälsa

MIN historia, och Expressen GI & Hälsa

Till slut testade jag även Viktväktarna. I gymnasiet blev det en hel del festande och jag och min bästa kompis hade en hemsk (o)vana att gå hem till henne på håltimmar och baka kladdkaka, äta godis, varma mackor och sova
Fart och fläkt

Fart och fläkt

Som tur är har jag haft viktväktargodis hemma. Helgen har mestadels gått åt till att fara runt i affärer

Söndag morgon.

Ni som följt mig vet att jag kört viktväktarna, men kört lite av min egen variant. Just nu dricker jag lättmjölk, men så fort jag är i mål kommer jag välja fetare livsmedel och inte mer godis

Diet?

Dvs bort med allt godis, glass, kakor (fikabröd), risifrutti mm. Men aldrig godis. 2, LCHF, Viktväktarna eller allt vad de heter

Hälsohets???

Jag har aldrig gjort en hemlighet av att jag fick hjälp av viktväktarna för att klara min livstilsförändring och det är något jag vill återgå till i det här inlägget

Min lilla gottishörna

Det har gått alldeles utmärkt att följa viktväktarnas program under de veckor jag varit sjuk trots att det inte funnits någon ork till att motionera, jag väger och mäter maten ( för att hålla koll på pointsen som man bara har ett visst antal under en vecka att göra av med, om man vill gå ner i vikt ) och letar alternativ som innehåller mindre energi = mer på tallriken

Mina hälsomål för 2016

Skamsen hasar du till Viktväktarna eller till Friskis och skriver in dig. Vi ska sluta röka, vi ska sluta äta godis, vi ska gå ner x antal kilon, vi ska börja motionera osv