Det kanmanlaga hemma med en mixer, men den jag hade var färdiglagad (köpt i spanien). Jag bankade ut den till en platt rektangel och bredde på ett lager med philadelphiaost och ett lager med mojo, som är en spansk kall sås lagad av paprika och chili
Du vet exakt vad du får i dig. Kan exempelvis hålla koll på att du får i dig tillräckligt med protein och kolhydrater för att återhämta dig från träningspass och ligga på det energiintag du önskar
jag går inte efter recept förvad är recept när man har en egen hjärna och tycke haha. Börjar som vanligt med lite gnäll har haft några låga dagar och jag vet att det beror på sömnen jag sover på tok för dåligt men tyvärr inget jag kan göra åt det
Pifu Zhang förklarar att det som finns på menyn bara är en tiondel av vad The Chef behärskar. Sun Xianzhang har ungefär två kvadratmeter att röra sig på när han arbetar
Jag har hört många argument när det gäller vadman inte "kan äta" och inom LCHF är den vanligaste kommentaren för folk som inte äter LCHF att de inte kan det för det är ju så mycket fett
Kan fyllas med vad som helst som man gillar. Så till lunch åt vi oftast en burk makrill i tomatsås, oliver, bönor och gärna ost (styckförpackad, färdigskivad ost eller riven parmeas)
Så då får jag göra en lista på vad som fattas så att jag kan efterlysa det efter nyår. Yes, alla vardagar ser likadana ut och jag kan inte annat än gilla det
Och just den där andra övningen satte igång mina tankar, för det går ju inte bara att notera de stora uppoffringarna som någon kanske gör ett par gånger under hela ens livstid utan det handlar ju om att bli uppmärksam på de små gesterna, de små orden, den lilla undanmanövern eller den blicken som skapar gemenskap i en liten kort stund
I nya boken Hälsosam matför en friskare mage kan vi läsa hur allt hänger ihop vad gäller vår matsmältning och får inspiration på hur mankan fylla sitt skafferi och ta till vara råvarors innehåll genom att grodda, torka och fermentera
Det andra mankan göra är att titta på innehållsförteckningen på hundfoder och ta sig en funderare på om det där verkligen är vad hundar är skapade för att äta
Jag som arbetar inom förskolans värld kollade lite på livsmedelsverkets hemsida idag… Jag vill gärna hålla mig ajour med vad de rekommenderar till barn
Jag är kung i köket, herregud vad jag kanlagamat och baka. Kaloribantar du kan du äta vad du vill fast mindre, hormonbantar du genom att hålla ner insulinet med LCHF så behöver du inte tänka på mängd men du behöver tänka på livsmedel
