Så vad kan man då ta med sig från denna artikel. Lider av utmattade binjurar är fasta inte att rekommendera förrän du har återhämtat dig eftersom fasta lägger en del stress på kroppen vilket inte är optimalt närman lider av problem med binjurarna
Näringen i juice tas lättare upp av kroppen än vad den gör från smoothies. Som jag nämnde i mitt förra inlägg har jag precis genomfört en juicefasta, så jag tänkte berätta lite mer om vad det är och varför jag gjorde det
Vad det handlar om är att vi får lära oss att inte äta så mycket. Se till att du det tvådagar i veckan då du äter mindre kan ha det så lugnt som möjligt runt omkring dig
Män har ofta större framgång med fasta än vad kvinnor har. För att se till att kroppen får ordentligt med näring så är det oerhört viktigt att se till att manäter bra mat (som jag berättade om igår)
Exempel på vad fastans effekter på kroppen. Under en fasteperiod och när du äter väldigt lite (så att du stannar kvar i det sympatiska nervsystemet) kommer kroppens produktion av tillväxthormon att öka
Tillåt dig att äta vad som helst en gång i veckan. när du äter. Om du äter godis – välj en bra sort. Det är väl ändå bättre att äta en närodlad potatis om man nu måste ha något av alternativen
Den kommer att tala om för dig vad som är bäst. Själv kör jag tvådetoxdagar per vecka, vilket innebär att jag äter ren och stärkande mat och även i mindre mängd
Inte så mycket vad jag äter, men jag äter oftast bara två mål på helgerna, mot vardagens tre mål. Fick frågan av Marie hur och vad jag äter under en dag, och varför inte skriva ihop ett inlägg om detta
Fett är man i regel försiktig med, avokado och nötter äts med försiktighet varannan dag. Detta gör att viktnedgången och engagemanget får en knuff i rätt riktning, menar han
Den största sak som jag vill att någon ska göra är att koppla ihop vad de äter och hur de mår. för att förstå vad som händer när de dricker en av de stora fruktsmoothies som är tänkta att vara så frisk
Om överviktiga individer har dessa problem oftare än den slanka, är det för att samma dåliga hälsovanor bara inte råkar orsaka fetma hos vissa individer som har ” turen ” nog att vara smal oavsettvad de äter
