Vad äta under fastan på 5 2 metoden recept

Renare, friskare och yngre med fasta

Renare, friskare och yngre med fasta

Vad ska man leva . Vad är fasta. Att bara äta grönsaker och frukt är bra. Det fett som kroppen använt som energi underfastan fylls inte lika fort

Svar på frågor #1

Vad kul med frågestund, here goes. - Är citron okej att äta (pressa och dricka) inom ramen för LCHF. Den håller också min mage i trim och dämpar sötsug och håller blodsockerkurvan jämnare under dagen

Periodisk fasta – Hur och varför?

Vad är periodsik fasta. Man kan äta vilkens sorts mat man vill under periodisk fasta. Då sker största delen av fastan när man sover och man kan äta middag med resten av familjen

Nytt om 5:2 och andra periodiska fastor

Om jag inte har lyckats skrämma bort dig från att testa periodisk fasta så är mitt råd att läsa och prova dig fram till vad som funkar för just dig

Är tid en ursäkt för att inte äta riktig mat?

Istället för att hitta saker att skylla får man hitta sätt att komma runt problemet, några tips metoder som vi använder i vårt hushåll är att planera vad vi ska äta och köp hem allt som behövs i förväg
Juicefasta

Juicefasta

Som jag nämnde i mitt förra inlägg har jag precis genomfört en juicefasta, så jag tänkte berätta lite mer om vad det är och varför jag gjorde det

Bättre hälsa genom tarmrening

Eftersom du kan se vad som renas ut så kan tarmsköljning vara en bra metod för att upptäcka om du har parasiter i tarmarna och också för att ställa en allmän diagnos av ens tarmar
KOM IGÅNG MED 5:2

KOM IGÅNG MED 5:2

Vad det handlar om är att vi får lära oss att inte äta så mycket. Vi får lära oss att vi inte alltid behöver äta oss proppmätta, och att vi faktiskt överlever under kortare perioder utan så mycket mat
Om Gelatin och Glycin

Om Gelatin och Glycin

mina elever höra vad som helst utom "lås och bom" endokrinologi, där. Hittade återigen en mycket intressant medicins artikel om de aminosyror som vi har brist eftersom vi är så dåliga att äta annat än helmuskelkött och missar det där nyttiga som vi idag anser är äckligt

Tackar för den sparken…

Jag förstår faktiskt inte riktigt vad man menar när man säger så här. Jag hävdar att det är medias tur att våga lyfta blicken och för styrande politiker och beslutsfattare inom landstingen att titta hela måltidskedjan, hur skapar vi en miljö runt patienten som bidrar till en mer lustfylld måltid som får oss att äta alla mål
5:2 OCH JULFIRANDET

5:2 OCH JULFIRANDET

Bestäm dig för vad du vill äta och njuta av under dina "vanliga ätardagar". Bestäm dig i förväg för vad du vill äta och njuta av när du väl äter

Äppel, päppel, piron – päron

– Dessutom börjar alltfler ifrågasätta om det är normalt att kunna handla alla typer av frukter och grönsaker året om och vad det är för olika medel och metoder som gör att en stor del av den importerade frukten ser exakt likadan ut med glänsande, men stenhårda, skal
‪Stereotonin=maxa kroppens serotonin o betaendorfin med mat!

‪Stereotonin=maxa kroppens serotonin o betaendorfin med mat!

Metoden handlar om vad man bör äta och inte samt när för att maxa kroppens serotonin-nivå, som våra nervceller själva kan bilda genom att omvandla aminosyran tryptofan Här kommer vi till det jag tycker är mest intressant