Vad äta 500 kalorier per dag recept

1 Spara

Dagens...

6-7 små mål per dag med 3 timmars mellanrum, annars hamnar man i katabolt tillstånd....men mer om fitness-myter i ett senare inlägg!). nu vet jag att så inte är fallet och jag äter idag oftast 4 ggr per dag, dels för att det är bekvämt att inte äta lika ofta och dels för att jag gillar att äta lite större måltider. det funkar för mig men alla är olika och man måste hitta det som funkar för en själv. vissa gillar att äta färre men större måltider medan andra äter flera mindre mål, inget är rätt eller fel :)