Protokollet går ut på att undvika specifika livsmedel som antingen är kända för att vara vanliga allergener eller som har egenskaper som kan stimulera immunförsvaret eller öka risken för läckande tarm
Sorglig tycker kanske en del av er, men lika viktigt som jag tycker det är att barnen får obesprutade grönsaker och frukter så vill jag försöka undvika processad mat och på sätt även en del onödiga E-nummer
Renlighet är viktigt för att undvika att oönskade bakterier växer till sig i surkålen. Personligen älskar jag det, till och med Rebecca som inte har varit någon surkålfantast innan tycker min hemmagjorda är riktigt god
Det är detta transfett som har gett mättat fett dåligt rykte i nödan och bör undvikas. Denna fina aromatiska olja sänker högt blodtryck och risken för hjärt-kärlsjukdomar
Undvik att äta i tid och otid. Jag har inga vetenskapliga källor bakom detta men jag har hört att personer som är uppväxta på en gård ofta lider av mindre allergier och är mer motståndskraftiga mot sjukdomar
Undvik vissa livsmedel. Ät en antiinflammatorisk kost (utan gluten och helt utan mejerier) , undvika tuffa och strikta dieter och ät en kost som håller blodsockret på en jämn nivå
Jag tror förstås inte att det helt går att undvika allt som är "skadligt", då blir det svårt att leva, men genom att vara mer matmedvetna kan vi i alla fall försöka balansera vår matmed så mycket som möjligt av bra råvaror och ingredienser som i stället är INFLAMMATIONSDÄMPANDE
Inflammatoriskatarmsjukdomar som Crohns och Ulcerös Kolit är tacksamt att jobba med. Många med autoimmuna sjukdomar kan ha stor glädje av att prova en period med lågt intag av salilcylater, biogena aminer och/eller oxalater
Undvik sådant som stjäl energi. Har man en svacka i kroppens kväveoxidproduktion /energiomsättning ( arginin brist) så kan det orsaka olika sjukdomar, långvarig ohälsa och trötthet
- Äter för att undvika abstinenssymptom (Sug, oro i kroppen osv). - Sysselsatt medmat/kropp/vikt. Den första fasen kan man förväxla med skadligt bruk, skillnaden är att det inte stannar där
undvik helst mjölkprodukter helt. Sockret laktos ger inflammationer och hjärtkärlsjukdomar. Fria radikaler kan ge oxidantiv stress, vilket bidrar till åldrande, hjärtsjukdomar och cancer
Bra eller dåligt, om jag kan undvikasjukdomar och läkemedel som ger oönskade biverkningar genom att istället äta trygga kosttillskott är det fantastiskt, tycker jag
Undvik att använda behå - speciellt åtsittande behå i konstmaterialmed byglar. Undvik att andas in luft med kemikalier, mögel eller andra ämnen som stör hälsan
