Ugnsomelett broccoli recept

Ugnsomelett med grönsaker och baconfräs

Ugnsomelett med grönsaker och baconfräs

Om du äter enligt LCHF slopar du morotspulvret, väljer bort morötterna och tar i stället ovanjordgrönsaker som broccoli, blomkål eller paprika t ex
Broccoligratäng i microugn

Broccoligratäng i microugn

Nämligen till ugnsomelette eller äggstanning. Jag täckte äggstanningen  med några skivor cheddar på slutet, så blev det lite som en broccoligratäng
Grön lunchmacka (mjölkfri)

Grön lunchmacka (mjölkfri)

Ugnsomelett med potatis, zucchini och räkor (mjölk. Som fyllning mixade jag ihop potatis, bladpersilja, broccoli, purjolök och kryddor men jag tror du kan fylla brödet med det du har hemma i kylen

Ugnsomelett med broccoli

Fördela broccolin, paprikan, och fetaosten i formen. Fördela broccolin, paprikan, och fetaosten i formen

Skinka och broccoli i pajform

300 g fryst broccoli. 4 personer. 350 g rökt skinka eller kassler. 250 g keso. 200 g riven. 5 ägg. 3 dl vispgrädde
Italiensk bondomelett

Italiensk bondomelett

Bryt broccolin i buketter. 250 g broccoli i buketter. Sätt ugnen på 175°. Koka pastan halvfärdig i rikligt med saltat vatten enligt anvisning på paketet

Ugnsomelett

2 pers 4 ägg 2,5 mjölk (eller hälften grädde ) 100 g broccoli 1 sötpotatis 1/2 zucchini 1/2 påse ost salt o peppae o timjan skär potatisen i skivor o zucchini i bitar. 100 g broccoli

Kombomat - Ugnsomelett

Skär broccolin i små buketter och tomaterna i mindre bitar. Lägg broccoli, tomat, basilika och keso i äggsmeten i formen

Whole30 vecka 1

Ugnsomeletter, med bacon och broccoli samt vatten. Det har redan hunnit gå en vecka på Whole30 utmaningen, tiden går fort

Årets matlagning

Ugnsomelett med potatis, zucchini och räkor. Köttfärsjärpar med broccoli och blomkålsmos (LCHF). Broccolisallad med grillad halloumi och korv