Skär potatisen i mindre bitar och "rå-stek" i stekpanna på lagom värme tills de är färdiga. Skär kycklingfiléerna i mindre bitar och lägg i en skål tillsammans med marinaden och blanda runt2. Grilla spetten tills de blir färdiga4
) Till middag idag blev det en relativt enkel men väldigt god vardagsrätt, snabbmarinerade kycklingspett med en kall mangosås och vildrisblandning, gott och uppskattat av både barn och vuxna
Skulle du vilja ha något gott tillbehör kan jag rekommendera nedanstående fräscha quinoasallad. Härom dagen gjorde jag karibiska kycklingspett och de blev så goda att jag gjorde dem till mina svärföräldrar igår igen
Tillbehörentill spetten blev en helt magisk smakupplevelse – tryffelpommes med parmesan. Kycklingspett grillas på min nya bordsgrill – Breville Ultimate bordsgrill
Tillbehör - Kycklingspett. Träningskläder & Tillbehör. Kost & kosttillskott. Kycklingspett med hampafrön och kokosKolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerad i kokosmjöl och hampafrön som är rik på nyttiga fettsyror
Jag hade plockat ihop en sallad med färska grönsaker från min varmbänk på balkongen, grillat små asiatiska spett och knepat ihop tillbehör i form av kimchi och en gurkinläggning
Under tiden lagar du önskade tillbehör. Servera spetten med tillbehör och sås. Banka ut filéerna med en köttklubba till ca 0,5 cm tjocklek. Lägg spetten eller kycklingen på ett ugnsgaller med en plåt klädd med folie under och grilla dem i övre delen av ugnen i ca 20-30 minuter tills de har fin färg
