olja att steka. Till LCHF fläskkotletter använde jag kikärtsmjöl och riven parmesan. Jag lagade fläskkotletter åt hela familjen just med kikärtsmjöl och parmesan och alla tyckte att de var så goda
Lammkött behöver inte steka längre än att det fortfarande är lätt rosa inuti. När du ska tillaga djupfryst kött behöver du bara låta det tina till knappt hälften
En bunt spenat, grovt hackad (jag kör på hel fryst spenat istället, i kuber. stekt fläskkotlett till. Tillsätt spenat, om det är fryst spenat så låt det bara smälta
4 st fläskkotletter (köp på dig när det är kampanj i mataffären). 0,5 kilo frysta Haricot Vertes. 1/2 pkt fryst hackad persilja. När 15 min gått börjar du med att steka champinjonerna i rikligt med smör. 4 st fläskkotletter (köp på dig när det är kampanj i mataffären). 0,5 kilo frysta Haricot Vertes. 1/2 pkt fryst hackad persilja
Och inte blev det fläskkotletter utan ört(pasta)kryddad kyckling med bb-mos och solvikssås. Bb-mos 4 pers1 broccolistånd1 halv påse fryst blomkål1 dl färskost1 dl creme fraiche2 dl rivenostDela broccoliståndet och koka med de frysta blomkålsbuketterna ca 7 minuter
När morötterna börjat få färg lägg i gurka och paprika låt det steka så det får färg. Hittade några trevliga ryggbitar av alaska pollock som jag fastnade för, visserligen var dom frysta men priset var bra och idag när jag tog fram dom och lät dom tina så var dom klart över förväntan
12 g fett 43 g protein 48 g kolhydrater 4 st fläskkotlett. 400 g frysta broccolibuketter. Potatis. Skala och skär potatisen i ca 1 cm tjocka skivor