Bara att skiva äpplen och in i ugnen, jag brukar även krydda medlite kanel. Det är mycket fett och kalorier i men fortfarande BRA och nyttigt om man igen jämför med vanliga chips eller annat man oftast är sugen på
Äppelskivor med jordnötssmör eller kanel. Vill du ha mycket för litekalorier. Ibland tryter fantasin när suget sätter in, så ibland kan lite inspiration vara bra
Ibland kan det vara gott att ha ett snacks till hands som inte bara är gott, utan även är nyttigt som man kan äta med gott samvete, även om det inte är helg eller fest
Ät som snacks, mixa i smoothies, ät till dessert, blanda i kakor eller ha på din yoghurt. Prova att mixa avokado medlite olivolja och goda kryddor och använd som en krämig dressing till din sallad
Genom att istället lägga pengarna på frukt och nötter får du goda snacks som kroppen uppskattar. För den som tvekar att köpa margarin på grund av rädsla för tillsatser borde det ringa en liten varningsklocka vid åsynen av innehållsförteckningen på dessa livsmedel
Något som de flesta egentligen tycker är självklart men som faktiskt är lätt att glömma bort är att se till att inte ge barnet snacks eller juice innan måltiderna för att aptiten ska vara på topp när man har förberett mat
Även ost, nötter och popcorn är perfekta snacks att ställa fram. Lättyoghurt och andra produkter medlite fett innehåller ofta en massa socker som kan omvandlas till fett
I helgen testade jag att göra ett nytt typ av snacks att ha hemma när sötsuget sätter till. Utöver äpplen behöver du endast lite citronsaft för att äpplena inte ska bli bruna när du skivat upp dem, samt valfria kryddor att smaksätta med (kanel och kardemumma är att rekommendera)
Men det allra bästa man kan göra är att ta med sig eget snacks/mellanmål att äta när det vankas fikarast på jobbet eller emellan andra aktiviteter som ryms under en dag
Mosa bananerna och rör ner det i smeten tillsammans med mjölk och kesella. I min jakt på kalorier så vill jag självklart kunna fortsätta baka och bjuda på något gott när vi får främmande
Förutom att fungera som mat till frukost och / eller snacks, är granola ofta äts av dem som är vandring , camping eller backpacking eftersom det är lätt, hög i kalorier, och lätt att förvara, dessa egenskaper gör att det liknar Trail Mix och müsli
Tillsätt kokosmjölk och krydda med curry, peppar och lite salt. Resultaten jämförs sedan med vad forskningen visar är bra matvanor som leder till en god folkhälsa – alltså den forskning som ligger till grund för livsmedelsverkets kostråd
