Jag har läst olika teorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
Ät som snacks, mixa i smoothies, ät till dessert, blanda i kakor eller ha på din yoghurt. Grön smoothie - är ett bra sätt att få i sig nyttiga gröna blad och annan frukt och grönt
Ät istället raw food och smoothies. Cayennepeppar ökar blodcirkulationen och förbränningen och renar blodet samtidigt som det hjälper kroppen att bli av med slem
Har man svårt att äta direkt efter kan man göra en smoothie med proteinpulver och sen mat. Visst, jag har gjort några fler, men ingen fin, blank tidning som står i varenda tidningshylla tillsammans med Vouge och Elle
Dessutom finns det en gigantisk industri kring detta som tjänar massor på att vi köper fika, kesella, mellanmålsbarer, mackor, risi-frutti, pressade juicer och boostade smoothies
smoothie på mandelmjölk, avokado och bär. Det är muskelmassan som till stor del avgör förbränningen så att gå ner genom att tappa muskelmassa gör det näst intill omöjligt att behålla vikten när man väl känner sig klar
Husk med mjölksyra kan tas av både vuxna och barn (viktigt att följa råden om dosering) och kan smidigt strösslas över en skål med yoghurt eller blandas ner i en smoothie istället för att svälja i tablettform
Anledningen är den ökade ämnesomsättningen i samband med förbränningen av medellånga fettsyrorna. Kokosfett innehåller en hög andel laurinsyra (samma substans som i bröstmjölken skyddar mot bakterie och parasitangrepp)
Anledningen är den ökade ämnesomsättningen i samband med förbränningen av medellånga fettsyrorna. Kokosolja ska inte förväxlas med det härdade kokosfettet som finns att köpa i våra livsmedelsbutiker
Goda kombinationer är ägg på knäckebröd eller müsli med tillsatta nötter eller en smoothie gjord med yoghurt, sojamjölk, kokosmjölk, bär, färsk frukt och nötter och frön mixade i drinken
Jag har hittills valt att då äta quinoagröt, bär, grönsaker, gröna smoothies, keso etc. Ändå verkar det som att den fungerar utmärkt för det som provat på den ett tag
Själv räknar jag inte alls kalorier under mina "fastedagar", utan kör detoxmat - ren, stärkande mat i mindre mängder och massor med dryck i forma av gröna smoothies, vatten, te och en och annan kaffe (lite fusk där
