Jag försöker i alla fall envist hålla kvar lite av sommaren med en vitaminproppad smoothie och en bärsallad med mandlar (blötlagda över natten) och kakaonibs därtill
Vad är er favoritkombo när det kommer till smoothies. havregrädde 2 dl valfri mjölk, jag använde mandelmjölk 3 msk valfritt proteinpulver, jag använde hampaproteinTOPPINGCacao nibs En nypa saltGÖR SÅ HÄRMixa alla ingredienser till en slät smoothie. 3 msk valfritt proteinpulver
En riktigt god och mättande smoothie med smak av Key Lime Pie, ( men nyttigare. 1 skopa proteinpulver vanilj ( valfritt om man vill ha mer protein och ersätta en måltid). Related PostsJag går inte ner i vikt fort men det fungerar med dettaSpiegelau glas och smoothie som hjälper mot celluliter och som ger mättnadGå ner i vikt snabbt med kickstartskonceptResan mot en hälsosammare livsstil – med Forever F I T C 9Jordgubbar och lokalproducerad mjölk- god jordgubbs milkshakeEn perfekt enkel lunch – Proteinsmoothie med Mango och Ananas
) Vill du göra den krämigare kan du tillsätta lite proteinpulver. Det roliga med smoothie är att man kan välja att göra den lös, så att den är drickbar eller en mer tjock variant som man kan äta med sked
I brist på tid och eftersom det ekade ganska tomt i kylskåpet, drog jag fram mixern och gjorde en smoothie, skivade i banan och toppade med kokos, bär och lite granola
I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer
