Smoothien mixas med mixerstav i en tillbringare. Mixa i ett par minuter och häll upp på glas med fot. Häll i yoghurt, dela en och en halv banan i mindre bitar och tillsätt ananasringar från två konserver + spadet från en av konservburkarna
Jag dricker den oftast som mellanmål med lite nötter, en mörk chokladbit eller en god smörgås, men det går förstås lika bra på morgonen eller till maten
Ni hittar fler recept påsmoothies genom att klicka HÄR. Det här gången blev den till och med riktigt god och sådär lagom söt med banan och ananas och massor med citron som bryter av
Du kan även göra den här smoothienpå t. Mangosmoothie med jordgubbar, med ingefära och chili. Om du vill ha en krämigare smoothie kan du till exempel ha i nötsmör, chiafrön, psyliumfrön, avokado eller banan
När frysen ekade tom på både grönkål och spenat fick jag leta efter något grönt i kylen istället. Smoothien smaksattes med Supergreens från Helhetshälsa och även matchapulver
Idag gjorde jag en grön smoothiepå ca 1 dl fryst grönkål, ca 1 dl fryst smoothiemix av ananas, mango och papaya, en näve färsk babyspenat, en halv banan, lite fryst persilja, lite citronsaft, lite ingefära, lite linfrö, ca 0,5 dl havregryn och en skvätt havremjölk
Vinnaren Lindie skulle göra en smoothiepå säsongens sommarbär, vaniljyoghurt, banan, flytande honung, krossade linfrön, is och färska jordgubbar på glaskanten
Ät som snacks, mixa i smoothies, ät till dessert, blanda i kakor eller ha på din yoghurt. Grön smoothie - är ett bra sätt att få i sig nyttiga gröna blad och annan frukt och grönt
Den krämigaste av krämiga smoothies. Eftersom frukost är min favoritmåltid på dagen, tänkte jag att jag samlar alla frukostar som någonsin publicerats på bloggen på en och samma lista
Grönt för ögat och en fröjd för gommen, smoothie med avokado, kiwi och ingefära. Proteinrik smoothie med ljuvlig smak av banan och choklad, toppad med chiafrön
En fräsch smoothiepå bär och en god juice är perfekt som törstsläckare och vitaminboost en varm och solig sommardag medan en lite mer mättande smoothiepå exempelvis yoghurt kanske är att föredra till frukost så du står dig lite längre
