I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer
Bär- och ananassmoothie. Behaglig värme, sol, lukten av medelhavet, rosa blommor i trädgården, lång morgonpromenad/ springtur, och därefter en smoothie som äts på balkongen med radion i bakgrunden
Björn satte jag på att fixa smoothie till oss så jag vet inte riktigt vad han hade i men har för mig att det var kvarg, proteinpulver, frysta ”smoothie” bär blandning
Extra krämig och proteinrik chiapudding med yoghurt och kvarg. SmoothieMed goji och chiaNjut av en iskall smoothie fullproppad av energi från gojibäret, toppad med fiberrik chia och proteinpulver
Kan nästan inte dricka den som den är med i en smoothie med bär så funkar de. Dock har allergin knappt vart påtaglig om jag ser till mängd keso, kvarg och kaseinpulver som jag fått i mig senaste två veckorna
