Här gör vi ofta smoothie till mellanmål när barnen kommer hem från skolan. 3 dl naturell ekologisk yoghurt. 1 dl frusna hallon. 2 små ekologiska bananer. 3 dl naturell ekologisk yoghurt. 1 dl frusna hallon
Det blir oftare och oftare som jag gör en smoothie bowl till frukost. 6 dl naturell yoghurt. 2 dl frysta hallon. 1 banan. 6 dl naturell yoghurt. 2 dl frysta hallon. 1 banan
En blandning av mjukglass och smoothie kanske man kan kalla frusen yoghurt. Mixa yoghurt, hallon, banan, honung och vaniljsocker i en bunke så att det inte finns några stora bitar kvar
1 st banan 1 dl frysta hallon 3 dl yoghurt vanilj Lägg frysta hallon och bananen, yoghurt och mjölk i mixern eller i en vid skål med pip om du använder stavmixer
Toppa med chiafrön och hallon. Den senaste tiden har det blivit fler smoothie bowls än klassiska smoothies, men skillnaden är egentligen bara att den äts ur en skål och toppas med granola och grejer så det blir lite mer som en yoghurt
Valfri vätska (havredryck, mandelmjölk, komjölk, yoghurt, kokosmjölk). Jag sitter precis och äter det sista ur den här godingen på bilden nedan – en smoothie bowl med bruna bananer
I höstas fyllde jag frysen med bär, allt från hallon till jordgubbar, blåbär och svartvinbär. Smoothie är en suverän frukost för morgontrötta barn – förutom att den är god, så är den lätt och rolig att dricka ur burkar med sugrör
Och chiafrön och banan. Och frysta hallon. I början fyllde jag mest mixern med yoghurt och bär för att sedan avancera till diverse torkade pulver och hampaprotein
Använde mig av kokosmjölk men det går ju givetvis lika bra att använda tex vanlig yoghurt. Idag gjorde jag en smoothie som ju är lätt och smidigt att mixa ihop
Inget slår en smoothiebowl till frukost på helgerna. Smoothiebowl är precis vad det låter som. En smoothie i en skål som också ska vara lite tjockare och "glassigare" än en vanlig smoothie
