Skonsam kost för magen recept

När det gäller magsjuka..

Mjuk och skonsam, gärna kokt mat och mycket vätska bör intagas. Så är jag extremt och då menar jag extremt noga med hygien, smittspridning och kost
Köttfärs med Nomatsås - aip

Köttfärs med Nomatsås - aip

Du läste rätt igen – det går att läka bort födoämnesallergier med skonsam och riktig mat. Denna passar för övrigt också en AIP-kost, det vill säga det Autoimmuna Protokollet som jag kommer att skriva en del om här framöver

Havregröt med mycket apelsinsmak

Havregröt är både god och nyttig, skonsamförmagen och bra för viktminskning. Frukost. Gröt är en perfekt start på dagen både för små som vuxna
Skonsam mat för kinkiga magar

Skonsam mat för kinkiga magar

Den skonsammakost som kräver lite ansträngning för att bearbetas av mage och tarmar är främst kokt mat, vitt bröd, mjölksyra som t ex i yoghurt och ljust kött som kyckling, te, ägg, blåbärssoppa, vitt ris och morötter

5 kilo på 50 dagar

Välj skonsam värmebehandling. Därmed kostar portionen mindre i kalorimängd än annars – utan att magen samtidigt känns tom

Bra kvalitet på kolhydraterna

Om man tänker till lite så är dessa livsmedel också bra miljöval och även skonsamma mot plånboken. Kolhydrater med bra kvalitet är en viktig del av kosten