1,5 dl risentabovetemjöl. 0,5 dl bovete-hela gryn. 1,5 dl risentabovetemjöl. 0,5 dl bovete-hela gryn. Ibland är det kul att överraska med rykande färskt bröd till frukost, scones är okomplicerat och tar inte lång tid
Lägg krossatbovete och chiafrön i en skål. (PS Skålla bovetet eller skölj i hett vatten innan du krossar det för att få bort ett färgämne som heter fagopyrnin som kan orsaka allergiska reaktioner
Receptinspiration från Risenta. Just dessa pannkakor är baserade på bovete- och dinkelmjöl samt linfrön, men är du glutenintolerant kan du ersätta dinkelmjölet med rent havremjöl eller kikärtsmjöl
Receptinspiration från Risenta. Just dessa pannkakor är baserade på bovete- och dinkelmjöl samt linfrön, men är du glutenintolerant kan du ersätta dinkelmjölet med rent havremjöl eller kikärtsmjöl
Sen har jag provat att använda mig av Risentas GI gröt på nyponbitar, röd quinoa, krossatbovete och bovetefilngor vilket gör äppelpajen mycket nyttig vilket är en trevig bonus
