Yoghurten går även enkelt att göra mjölkfri genom att använda nöt- eller havremjölk och ersätta kvargen med lite mer banan eller avokadon som är krämigt i sig
Det kan bli allt från risifrutti, portionsförpackad yoghurt/skyr/keso med något till, smoothie, mackor med olika pålägg, frukt, ägg, nötter till godsaker som bullar, muffins, glass och godis
Idag gjorde jag en super god smoothie Bowl till frukost som innehåller lite extra protein. 1 1/2 msk whey protein 100 vanilj 1 dl kesella lätt ( kvarg) 1/2 dl hallon 1/2 banan 1/2 mango En skvätt vatten Spara några hallon /mango att toppa med
Idag gjorde jag en super god smoothie Bowl till frukost som innehåller lite extra protein. 1 1/2 msk whey protein 100 vanilj 1 dl kesella lätt ( kvarg) 1/2 dl hallon 1/2 banan 1/2 mango En skvätt vatten Spara några hallon /mango att toppa med
en banan för ett bra återhämtningsmål med kolhydrater och protein. Förutom att toppa frukostskålen, ha det i smoothien eller blanda i det i granolan så kan man även göra pudding på fröet
Proteinrik laktosfri drottnings-smoothie bowl. Det som är bra med denna bowl är att den är mättande, innehåller såväl protein, fett och kolhydrater, mineraler och vitaminer, samt lite gotti gotti
Som de andra drickkvargsmakerna är den utan tillsatt socker, laktosfri och proteinrik. Som den är, naturell smaksatt med Fun Light (=Mattias), toppad med godsaker som frukt, bär, granola och i smoothies
