Har funderat länge över periodisk fast, har läst en del om det och nu tänkte jag prova. Klicka här om du vill läsa lite mer om periodiskfasta, men det hela går ut på att man bara äter under 8 timmar per dygn och fastar 16 timmar. Det vanligaste är att man äter mellan kl 12-20 och fastar resten av tiden. 12-20 och fasta
Reportaget handlade om periodiskfasta. Vad är periodsik fasta. Här kommer massa bra tips för dig som vill kicka igång hösten med bra mat och periodiskfasta
Jag har hållt på med periodiskfasta under ett par års tid nu och kom först i kontakt med konceptet när jag lyssnade på en intervju med hälsoexperten Ori Hofmekler om hans bok The Warrior Diet
Periodiskfasta och korttidsfasta. Fasta renar kroppen från toxiner, stimulerar kroppens ämnesomsättning och cellproduktion, bromsar åldrande samt stärker immunförsvaret
I torsdags innan lunch tog jag ett kort löppass sedan åt jag lunch innan jag inledde fastan. Tog ett par koppar te, BCAA och en tesked kokosolja under fastan
Fasta var en naturlig del av livet under människans evolution på grund av brist på mat till följd av kyla, torka eller att man helt enkelt inte hade en lyckad jakt
Nu har jag precis skrivit ett långt inlägg om fasta hör som jag lyckades radera. Jag hittade boken ”Allt om fasta” av Jason Fung och Jimmy Moore härom veckan och älskar den
I tidigare inlägg framkommer det klart att jag just nu gör en 9-dagars kickstart som börjar med fasta (i princip, frukt och grönsaker äter jag mycket av)
