Pofiber , 1 ägg till panering. Pofiber , 1 ägg till panering. Perfekt att köra köttfria dagar hemma. Du får i dig mer grönt, är snäll mot miljön och den där tunga känslan i magsäcken finns inte där när man kör på lite mer vegetariskt
Vänd strömmingen i den blandade paneringen. 600 g sill eller strömming (rensad) Panering. Stekt strömming eller stekt sill Nyttig (Omega 3) och god både som middagsrätt och som smörgåspålägg
Vill man ha de ännu krispigare så varför inte göra en panering. Biffar behöver inte alltid vara av kött för att smaka smaskens, det är ett som är säkert
Låt vila en stund, så hålls paneringen bättre. Lite fredagspyssel i köket och det blev en favorit i nytappning, nämligen parmesanpanerad gösfilé med ugnsbakade tomater, bacon, blomkålsmos och spenatsalladen från Trines matblogg
Vänd fisken förs i äggen och sen i paneringen. Klassisk brittisk street food. Egentligen ska fisken friteras, men det är billigare och nyttigare att steka den i smör och olivolja och steka klart i ugnen
Jag är dock inte lika förtjust i det, dels är det lite mer bestyr än att ugnsbaka den och dessutom drar paneringen åt sig ganska mycket fett, så därför blev gårdagens middag en gratäng med rödspätta och räkor
