Omelett kcal recept

230 kcal – Härligt lax recept i form av omelett

230 kcal – Härligt lax recept i form av omelett

Smarrig omelett är perfekt fastemat, kolla in detta lax recept. 230 kcal - Härligt lax recept i form av omelett. 230 kcal - Omelett med lax recept. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Lax – 130 kcal. 20 g Rödlök - ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. The post 230 kcal – Härligt lax recept i form av omelett appeared first on 5. 230 kcal. 230 kcal. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Lax – 130 kcal. 20 g Rödlök - ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal
Omelett med lax - 230 kcal

Omelett med lax - 230 kcal

1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. 1 Ägg – 70 kcal 1 Näve spenat – ca 5 kcal 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal 50 g Körsbärstomater –. 18 kcal Salt
Omelett på äggvitor med spenat och vårlök – 128 kcal

Omelett på äggvitor med spenat och vårlök – 128 kcal

160 g (ca 4 st) Äggvitor (finns även på flaska) - 66 kcal. 60 g Lätt Créme Fraiche - 96 kcal. 50 g Spenat - 12 kcal. 30 g Vårlök/salladslök - 10 kcal. 120 g (ca 7 st) Körsbärstomater - 22 kcal. 1 tsk Rapsolja (stekning) - 40 kcal
Omelett med lax – 230 kcal

Omelett med lax – 230 kcal

1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. 1 Ägg – 70 kcal 1 Näve spenat – ca 5 kcal 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal 50 g Körsbärstomater –. 18 kcal Salt
Omelett med ost och skinka

Omelett med ost och skinka

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 2 st ägg 2 msk vispgrädde 0 st salt 2 skiva(or) ost , lagrad 2 skiva(or) rökt skinka 0,5 tsk smör 1 st tomat(er) 0 st peppar Köp receptet Näringsvärde Kcal
Omelett med champinjoner och lagrad ost

Omelett med champinjoner och lagrad ost

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 4 st ägg 2 msk grädde 1 salt 14 st champinjoner 1 tsk smör 1 st vitlöksklyfta(or) , pressad 1 dl Västerbottensost Köp receptet Näringsvärde Kcal
Omelett med spenat till frukost

Omelett med spenat till frukost

Men nu är det alltså omelett med spenat som står på menyn. Omelett med spenat och parmesanost (olivolja)

Stingig omelett med kryddstark korv

259 kcal. Ingredienser - 2 port. 4 ägg . 3 msk vatten . 1 tsk salt . 1 krm svartpeppar. 1/2 tsk sambal oelek. 80 g kryddstark korv 3 %
Omelett med lax

Omelett med lax

Vispa ägget med salt och peppar och stek i en panna. Hacka rödlök och tomat. När det stekta ägget är klart lägger du på övriga ingredienser och sist men inte minst laxen
Kryddigt ris med omelett, cashewnötter och vitlökssås

Kryddigt ris med omelett, cashewnötter och vitlökssås

Omelett. Stjälp upp omeletten på en tallrik vid servering. Servera med omelett och yoghurtsås. Hetta upp lite olja eller smör i en stekpanna och stek omeletten på medelvärme ca 2-3 min tills omeletten har stelnat. 575 kcal, 19 g prot, 25 g fett, 65 g kolh

Kryddigt ris med omelett, cashewnötter och vitlökssås

Omelett. Stjälp upp omeletten på en tallrik vid servering. Servera med omelett och yoghurtsås. Hetta upp lite olja eller smör i en stekpanna och stek omeletten på medelvärme ca 2-3 min tills omeletten har stelnat. 575 kcal, 19 g prot, 25 g fett, 65 g kolh
Tonfiskfrittata #åretsäggrätt

Tonfiskfrittata #åretsäggrätt

Stek potatisbitar och en hackad rödlök i lite smör (använd en ugnssäker stekpanna), vispa ihop en omelett och häll i