I den här serien tänkte jag dela mina tips för hur du kan baka nyttigare godsaker som både tillfredsställer dina smaklökar men som även gör din kropp glad
Agave är nyttigare än socker för det har lägre glykemiskt index. Glykemiskt index (GI) är ett sätt att mäta och jämföra hur olika livsmedel påverkar vårt blodsocker
Ekologiskt. GI är ett mått på hur stor inverkan ett livsmedel har på blodsockret. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi521,3 kcalProtein47 gKolhydrater46,4 gFett14,5 gFibrer6 g2 portioner1 torskblock á 400 g1 tsk dillSalt och svartpepparVattenPotatismos6 stora potatisar0,5 msk lätt margarin1 dl mjölk1 krm vitpepparÄggsås1,5 dl mager matlagningsgrädde2 hårdkokta äggDill, salt och svartpeppar efter smakTillredningKrydda torskblocket med salt, svartpeppar och dill och lägg ner fisken i en stor stekpanna
Jag fick ett paket fullkornspasta i mina trötta labbar inte för jag riktig vet hur det gick till jag tycker in om fullkornspasta men man äter det ändå för det ska tydligen vara nyttigt ( missförstå mig inte nytiga saker är bra och man ska äta sunt helt klart) , medan rebellen innom mig (som för längesen klätrat ner från sin barikad efter som det blåste för mycket och försäkringen täcker inte om man skulle falla ned) skriker "köp vanlig pasta den är godare , köp vittbröd det är mjukt och gott , hårdkoka dina ägg , ät inte efte gi eller Atkins man ska äta för det är gott inget annat"
