Nyttig mat recept

11 Spara

Stekt broccoli

250 g broccoli, färsk eller fryst, i buketter , zeta olivolja extra vergine, 1-2 vitlöksklyftor, i skivor
93 Spara

Nyttigt viktväktarbröd

2 dl rågmjöl, 2 dl grahamsmjöl, 1 dl linfrön, 1 dl vetekross, 1 dl sesamfrön, 1 dl psylliumfrön, 2 dl solroskärnor, 1 liter lättfil
77 Spara

Nyttigare pannkakor

1 st stort hela ägg, 3 st stora äggvitor, 250 g lättkesella/minikeso, 80 g havregryn, 1 dl naturell lättfil, 1 tsk bakpulver
54 Spara

Nyttig morotskaka

morotskakan:, 5 dl grahamsmjöl, 1 ½ tsk bakpulver, 1 ½ tsk malen kanel, 1 tsk bikarbonat, 1 1/4 dl honung
47 Spara

Nyttigt LCHF bröd

2 st ägg, 1 dl sesamfrön (skalade), 1/2 dl linfrön, krossade, 1/2 dl solrosfrön, 1 msk mald psylliumfrön, rågad
42 Spara

Blomkålspizza

1/4 dl tomatsås, 1 litet blomkålshuvud, 1/2 tsk salt, 1/2 tsk torkad basilika, 1/2 tsk oregano, 1/2 tsk vitlökspulver
34 Spara

Bästa nyttiga brödet

75 g milda mat & bakmargarin (eller ¾ dl milda flytande margarin), 1 dl krossat linfrö, 1 dl vete- eller rågkross