torka av laxfiléerna hjälpligt och salta & peppra dem en smula. Koka pastan. Sätt på en stekpanna på medelhög värme, ha i en bra dos smör och lägg försiktigt ner laxfiléerna i dem
Använder du havregrädde i stället för vanlig grädde får du en fräsch nyttigare middag. Rökt lax är alltid bra att ha hemma, håller ett tag och kan användas till mycket
Jätte enkelt men gott och nyttigt. Lax och räksås med pasta. Första gången som jag gjorde denna därför är det lite svårt med måtten, men jag skar tre små laxfileer i kuber, skalade en och en halv näve räkor och skar en bit purjo
Koka upp igen och sänk sedan värmen och låt sjuda tills pastan är klar. Nyttiga veckan mat. Koka upp igen och sänk sedan värmen och låt sjuda tills pastan är klar
Alla vet att fet fisk är nyttigt och bör ätas ett par gånger i veckan. När du tröttnar på lax och makrill, eller om du tycker det är för dyrt, är tonfisk ett ypperligt bra alternativ
Extra nyttigt och extra roligt. Vispa ihop soja, misopasta, honung, ingefära och vitlök i en skål. Misoglaserad lax med quinoa tricolore låter lite sådär komplicerat och avancerat
Det lär ju vara så sunt och nyttigt att skära ner på vitt mjöl – och äta fler bönor. Satsar man på färsk lax, färsk timjan, färska örter till dressingen och färskpressad appelsin blir det lyx-varianten
Om det krävs lite grädde i maten för att du ska tycka det är gott, så är det väl värt det extra fettet i maten för att du ska få i dig D-vitaminet, och det nyttiga fettet
