börjar med en "rivstartsfas" där man äter nära LCHF (fast mer fettsnålt) första veckorna, för att sedan återgå till i stort sett Livsmedelsverkets rekommendationer men fullkornsvarianten av det mesta
Så vad äter man då, närman äter lite kolhydrater och mycket fett. Om jag inte är mätt när jag har ätit min portion så är det fettet jag måste öka på och äta mer av
