Musslor vitt vin kalorier recept

Jambalaya

Jambalaya

1Ingredienser, 4 port Kalorier 4 st Risoni Sök 1 st Buljongtärning Sök 1 msk Paprikapulver Sök 1 st Paprika Sök 1 st Lök Sök 2 st Vitlöksklyftor Sök 1 msk Olja Sök 480 g Kabanoss Sök 200 g Ananas Sök 1 st Gurka Sök. 1Ingredienser, 4 port Kalorier 3 dl Ris Sök 2 msk Olja Sök 4 st Korvar Sök 2 msk Tomatpuré Sök 1 st Lök Sök 2 st Vitlöksklyftor Sök 1 dl Vatten Sök 2 dl Bönor Sök 1 st Paprika Sök 2 dl Selleri Sök 1 st Citron Sök 15 st Tabasco Sök. 1Ingredienser, 4 port Kalorier 2 st Lökar Sök 1 st Saffran Sök 3 dl Ris Sök 5 msk Olja Sök 1 st Buljongtärning Sök 5 dl Vatten Sök 1 dl Vittvin Sök 2 st Vitlöksklyftor Sök 1 st Lagerblad Sök 2 st Chorizokorvar Sök 1 st Zucchini Sök 1 st Röd paprika Sök 200 g Räkor Sök 2 st Kycklingfiléer Sök 100 g Oliver Sök Basilika Sök Oregano Sök Sweet chilisås Sök. 1Ingredienser, 4 port Kalorier 1 tsk Timjan Sök 1 tsk Basilika Sök 1 tsk Oregano Sök 1 st Lagerblad Sök 2 st Vitlöksklyftor Sök 1 krm Vitpeppar Sök 1 krm Kajennpeppar Sök 2 msk Smör Sök 4 st Ris Sök 2 dl Buljong Sök 250 g Skinka Sök 250 g Kyckling Sök 1 st Lök Sök 1 st Paprika Sök 2 st Selleri Sök 1 st Krossade tomater Sök 20 st Räkor Sök. 1Ingredienser, 4 port Kalorier 3 dl Ris Sök 4 dl Vatten Sök 1 tsk Salt Sök 1 st Krossade tomater Sök 2 st Paprikor Sök 2 st Lökar Sök 500 g Kassler Sök Tabasco Sök. 1Ingredienser, 3 port Kalorier 1 st Lök Sök 2 st Tomater Sök 1 st Selleri Sök Grön paprika Sök Röd paprika Sök 2 st Chorizokorvar Sök 2 port Ris Sök 400 g Krossade tomater Sök 1 st Kräftstjärtar Sök Salt Sök Timjan Sök Tabasco Sök Socker Sök. 1Ingredienser, 8 port Kalorier 8 st Kycklinglår Sök 140 g Bacon Sök 400 g Korv Sök 2 st Lökar Sök 4 st Vitlöksklyftor Sök 2 st Krossade tomater Sök 100 g Chili Sök 2 tsk Chilipulver Sök 2 tsk Paprikapulver Sök 1 tsk Kryddpeppar Sök 2 tsk Oregano Sök 2 tsk Timjan Sök 4 st Lagerblad Sök 8 dl Ris Sök 1 st Selleri Sök 2 st Röda paprikor Sök 2 st Gröna paprikor Sök 1 l Kycklingbuljong Sök 500 g Musslor Sök 1 kg Kräftor Sök. 1Ingredienser, 4 port Kalorier 3 dl Ris Sök 3 st Korvar Sök 2 dl Blekselleri Sök 1 st Lök Sök 2 st Vitlöksklyftor Sök 1 st Spansk peppar Sök 2 st Paprikor Sök 3 msk Olja Sök 2 tsk Koriander Sök 1 tsk Spiskummin Sök 200 g Räkor Sök 200 g Crabsticks Sök Salt Sök Peppar Sök Persilja Sök

Handlingslista sportlov

Vitlök (musslor). På skidsemestrar gör man av med massor av kalorier så det behövs fyllas på. Pommes Frites (musslor)

Lax- och skaldjursrisotto

Skär laxen i tärningar och lägg tillsammans med pilgrimsmusslorna i en ugnsfast form som penslats med lite olja