Säg att du äter en rejäl menypå något hamburgerställe. Med det här sättet att se på mat så förstår man också ganska snabbt att en kalori inte är en kalori (dvs olika kalorierpåverkar oss olika) och att mat är så mycket mer än något som påverkar vikten och som ska smaka gott
I morgon är det potatis- och grönsaksgryta med lövbiffsstrimlor som står påmenyn. Den som vill minska ner påkalorierna skippar att ostbaka kycklingen och vill man äta vegetariskt kan kycklingen bytas ut till quornfiléer
Deltagare i en undersökning visade sig ha ett mindre sug efter skräpmat och godis, samt fick i sig mindre kalorier överlag, när kikärtor var inkluderade i menyn
Menyn som de beställt var. Avslutade med att öva lite på mina yoga-poser. Eftersom jag visste att jag skulle äta brunch ville jag hålla nere både kalorier och kolhydrater till frukosten