En viktminskning handlar i grunden omkalorier in och kalorier ut. Olika former av mat påverkar oss på olika sätt och det är betydligt viktigare än kalorier hit och dit
Det är något speciellt med ställen som har sin meny på en jätte-griffeltavla på väggen. Högalids Finbageri heter det och jag åt en veggo-pizza så kalorierna jag promenerat bort var snabbt tillbaka
En bigmac meny. Låt det sjunka in ett tag, att maten (om än ovanligt lite) som gett mig energi under en hel dag, (jag jobbar ett aktivt jobb och har tränat), innehåller lika mycket kaloriersom en snabb standard måltid på McDonalds
Det är alltså det som står på menyn för dagen. Snabbt, enkelt, mättande och innehåller tillräckligt mycket kalorier för att bära dagen ut utan att vara onyttigt
Jag har flera gånger tidigare gjort proteinfluff (vilket ni kan finna recept på om ni söker "proteinfluff" i sökfältet till vänster i menyn) och jag tröttnar aldrig
Dessa står på vår meny imorgon. Vi tog en liten sovmorgon (alla utom jag och Lisa). Hon ville upp och gosa med vår nya familjemedlem som hon fick i fredags
I menyn till vänster kan jag se daglig och veckovis statistik över steg, kalorier, kilometer och tid (tror det är aktiv tid – då den registrerar steg eller då jag tränar)
Säg att du äter en rejäl meny på något hamburgerställe. Med det här sättet att se på mat så förstår man också ganska snabbt att en kalori inte är en kalori (dvs olika kalorier påverkar oss olika) och att mat är så mycket mer än något som påverkar vikten och som ska smaka gott