Mat utan kolhydrater lista recept

0 Spara
En lista om löpning – utmaning

En lista om löpning – utmaning

Sen duschar jag, yogar, foamrollar och äter en stor portion mat med kolhydrater, proteiner och fett. Det har varit bättre, men just nu håller jag på att träna mig tillbaka från en lång höst och vinter utan värst mycket löpning
0 Spara
Smaktest: Sk*nka utan rumpa från Astrid och aporna

Smaktest: Sk*nka utan rumpa från Astrid och aporna

Jag tycker mer att det påminner om mortadella om ni är bekanta med den sortens pålägg – finmalt kött i korvformat med eller utan oliver i – då skinka är mer… glansigt
0 Spara
Skillnad mellan Skaldemans LCHF och Abstinent mat

Skillnad mellan Skaldemans LCHF och Abstinent mat

Jag kan exempelvis äta tacoköttfärs ihop med shiritatakinudlar utan att tiggas, men jag kan inte äta det som tacos
22 Spara
Enkla nyttiga mellanmål

Enkla nyttiga mellanmål

jordnötssmör, cashewnötter, torkade tranbär och smoothieKänner ni igen situationen - barnen är griniga och hänger kring benen på en när man försöker göra middag en vardagskväll, tjut och gnäll gör att det tar ännu längre att laga mat och allt känns eländigt
13 Spara
Pulvergröt? Nej tack.

Pulvergröt? Nej tack.

Nästan alla småbarn tycker om det, och i faser då barnet vägrar annan mat (för det händer ju de flesta av och till), så kan gröten eller vällingen vara något av en räddare i nöden
4 Spara
50 nyanser av grönt - gröna tips för ökad hälsa

50 nyanser av grönt - gröna tips för ökad hälsa

Kål innehåller ämnet glokosinolater som verkar inflammationshämmande. Bästa oljan att steka i (finns utan smak om du inte uppskattar kokossmaken) då fettet tål hög uppvärmning, toppen med en tesked i kaffet eller teet eller att baka med
1 Spara
PCOSdieten, äggen & preggot…

PCOSdieten, äggen & preggot…

Mat som inte busar med mina hormoner utan hjälper dem att komma i balans. Jag höll mig till grönsaker, quinoa, rotfrukter och liknande för att få i mig kolhydraterna och valde att ha en större mängd mättande fett i maten vilket har visat ge bra resultat
1 Spara
Lite smått & gott. Mycket gott.

Lite smått & gott. Mycket gott.

Så med lite nyvunnen extra tid ska jag nu försöka trolla ihop något roligt i köket, först står en pasta & tonfisk röra på schemat följt av melonglass
0 Spara
How many calories should I eat?

How many calories should I eat?

Det jag inte förstår, trots mycket googlande, är hur mycket kcal jag behöver förbränna/dag i förhållande till matintaget för att kunna gå ner i vikt
0 Spara
Ho many calories do I need to burn?

Ho many calories do I need to burn?

Det jag inte förstår, trots mycket googlande, är hur mycket kcal jag behöver förbränna/dag i förhållande till matintaget för att kunna gå ner i vikt
0 Spara
Kalmar IM 2015 – Håkan Wettergren

Kalmar IM 2015 – Håkan Wettergren

Dessutom har han i flera år upplåtit sin gräsmatta och brygga till sektionens triathlonträningar. Jag följer inget upplägg längre utan har mer veckobaserad träning med något sånär fasta rutiner och gör det som ser kul ut
0 Spara
Snabbkurs 2: vad äter LCHF:are?

Snabbkurs 2: vad äter LCHF:are?

Jag är av principen ”inget får förfaras”, så det är så klart lite jobbigt att slänga mat. Vill du äta mer naturligt (detta har kanske inte med LCHF att göra utan snarare giftfri kost) kan du även sluta köpa följande då de innehåller en hel del E-ämnen och andra tillsatser som du helst inte vill stoppa i dig
0 Spara
Tävling: Vinn Grillmat LCHF eller Långkok för LCHF och Paleo

Tävling: Vinn Grillmat LCHF eller Långkok för LCHF och Paleo

De tänker inte heller trycka upp några nya böcker, tyvärr, utan de är listade som definitivt slut. Just sån mat som jag skriver om i mina kokböcker, njutbar mat med få kolhydrater men med högt näringsvärde
0 Spara
MINSKA DIN SOCKERKONSUMTION PÅ TVÅ MÅNADER

MINSKA DIN SOCKERKONSUMTION PÅ TVÅ MÅNADER

Den hör böra att kroppen skriker efter mer socker, snabba kolhydrater och ännu mer skräpmat. Från skräpmat till hälsokost på två månaderVäldigt många äter (eller dricker) mer socker än de vill och definitivt än de behöver
0 Spara
My groceryshopping & how I save money.

My groceryshopping & how I save money.

Annars lägger jag upp mathandlingen i kategorierna protein, kolhydrater, grönsaker, frukt/bär, dryck och övrigt
0 Spara
Hur man väljer matsmältningsenzymer

Hur man väljer matsmältningsenzymer

Detta är felaktigt, celiaki är inte en ren intolerans mot glutenproteinet, utan en sjukdom där man även har problem med att bryta ner svårsmälta kolhydrat från säd
0 Spara
Hälsomat på IKEA?

Hälsomat på IKEA?

och potatisen är precis vad det utgörs sig för att vara (oj oj oj), utan. kolhydrater som ger mycket men snabbt övergående energi…
0 Spara
att börja med veckomatsedel: mina tips och idéer.

att börja med veckomatsedel: mina tips och idéer.

Jag kan erkänna att jag inte alltid tyckt det här med matplanering varit det sexigaste i världen direkt, utan snarare varit en sån där person som bah "jag äter väl det jag är sugen på lite spontant och causal eller vadå" och avfärdat idén